荷兰豆贝柱虾仁粥做法 食材 步骤

解决夏季缺水、食欲差的全能营养粥来了！不加盐也能鲜上天~


天气开始升温，全国各地气温最高30℃。面对来势汹汹的炎热天气，宝宝的胃口也有所下降……每到这个时候，我又想起了各式各样的粥！在宝宝辅食阶段，最离不开的就是美味、健康、营养、好消化吸收的粥了。

今天安利的这款[荷兰豆贝柱虾仁粥]加入含锌量超高的贝柱，增强宝宝食欲都是杠杠的，最适合在夏日的时候吃了！鲜美的贝柱搭配Q弹的虾仁，和软糯的大米煮在一起，再来点绿色点缀，配合得恰到好处，光颜值就甩白粥几条街，更别说营养了~


PS：我是一个用心、用爱做辅食的妈妈，如果你喜欢我，可以关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》

用料  

荷兰豆贝柱虾仁粥的做法  

1. 食材清单

2. Bigtummy贝柱、青虾仁解冻3分钟。

3. 大米清洗干净，浸泡30分钟。

4. 将浸泡好的大米放入锅中，倒入300ml的清水

5. 开小火煮20分钟，关火后再焖10分钟。

6. 荷兰豆洗净以后，两侧去筋，放入开水中焯2分钟。

7. 将焯熟的荷兰豆切碎。

8. 青虾仁开背去虾线后。

9. 下锅焯水30秒后。

10. 再放入贝柱焯水5分钟。

11. 焯过水的青虾仁和贝柱分别切成碎末备用。

12. 这个时候粥已经煮好了，将贝柱和青虾仁倒入还在沸腾的粥内。

13. 搅拌均匀。

14. 最后倒入绿色的荷兰豆碎末加以点缀就完成啦！
    Ps：已经加盐的宝宝可以在最后适量加一点点盐提味哦

15. 完成