现在很多人,动不动就觉得腰痛浑身无力,特别是稍微弯腰没半分钟就腰痛得直不起来,这是因为已经伤到腰了,很大可能是腰肌劳损了,出现这样的情况是因为长期久坐或者弯腰做事,其实最主要的是肾已经亏虚了
所以补肾是关键,今天给大家分享一下桑葚黄精膏,搭配芝麻丸吃效果更好
如果经常做事没一会就觉得浑身无力,累得气喘吁吁,那是因为气虚了,那就得补气了,下期和大家分享气血双补的食谱
用料
桑葚干 | 200克 |
制黄精 | 200克 |
玉竹 | 120克 |
陈皮 | 60克 |
黄冰糖 | 400克 |
水 | 3000克 |
想要腰不痛,补肾是关键,每天喝一杯,肾好腰也好的做法
准备好所有食材,放入3000克水,提前浸泡8小时以上
大火烧开后转中小火再熬煮一个小时
把汁液过滤出来,第二次加入1500克水继续熬煮,第三次加入1000克水,都是大火烧开后转中小火熬煮1个小时后。滤出汁液
3次汁液混合一起,大火烧开后,放入400克黄冰糖,如果觉得太甜,也可以改用400克麦芽糖,转中火继续熬
当出现这样密集小泡泡后,一定要记得转小火,不然会铺出来,这时候离收膏已经很接近了
熬至挂旗状态就可以了,可以铺一张纸巾,膏滴下去不散,说明已经可以了
装入消毒好的瓶子里,每次两三勺直接吃或者温水冲服,每天喝两三次