坐月子餐，记录下来，以后用！
用料
| 鹌鹑 | 1到2只 |
| 鲜淮山 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 绍酒 | 适量 |
| 豆粉 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 红糖粉 | 少许 |
| 姜汁 | 适量 |
肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法
鲜淮山去皮，盐水泡着备用，和米一起放锅里。大火烧
![肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第2张]( "肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第2张")
放适量绍酒、生抽、豆粉、红糖粉、拌匀腌一下
![肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第3张]( "肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第3张")
如果是顺产的，还可以加一点姜汁哦，剖腹产的可以加胡椒粉。
![肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第4张]( "肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第4张")
等到饭煮到虾眼水的时候，把洗好去核对半切的红枣和鹌鹑放在饭面，盖盖子，小火煮。
![肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第5张]( "肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第5张")
开吃！
![肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第6张]( "肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭的做法步骤图 第6张")
【步骤图】肥妈教做月子餐之鹌鹑鲜淮山红枣焗饭食谱大全和做法
烹调艺
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