看金星和她老公做这道事斗嘴，快要笑死！快手版本，选择冰箱里正好有的材料
用料
| 米 | 一人份 |
| 高汤 | 米的两倍量 |
| 盐 | 一茶匙 |
| 藏红花 | 一茶匙 |
| 番茄粒 | 一茶匙 |
| 黑胡椒 | 一茶匙 |
| 白葡萄酒 | 二汤匙 |
| 洋葱粒 | 一汤匙 |
| 蒜末 | 一汤匙 |
| 任意肉类 | |
| 任意海鲜 | |
| 任意蔬菜 | |
| 任意香草 | |
| 柠檬 | 一瓣 |
【极速前进】西班牙海鲜焗饭的做法
选择较硬的米的品种，最好是免洗的米。
选择冰箱里刚好有的海鲜（花蛤和鱿鱼），肉类（金华火腿和香肠），香草（百里香和罗勒），蔬菜（蘑菇），切片
橄榄油炒香蒜末，洋葱丁和香草。
放入肉类和番茄丁等蔬菜类稍微翻炒，加入白葡萄酒
加入米，炒到锅中变干，加入高汤，煮沸，加入盐和黑胡椒和藏红花
摆入海鲜，转移到烤箱，200度烤15分钟。也可以继续用炉子，盖锅盖，在锅中小火加热至汤汁收干。
最好挤上柠檬汁
小贴士
蔬菜不要选绿叶蔬菜，耐煮的都好。