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用料
玉米绿豆饭的做法
绿豆、玉米碴、大米分别淘洗干净;大米浸泡20分钟;玉米碴浸泡4小时;绿豆浸泡一晚,用蒸锅蒸熟,待用。
用电饭锅做米饭,可先将浸泡好的玉米碴入锅煮开约15分钟后加入大米、绿豆做成米饭,如用高压锅可一同下锅,做成米饭即可。
小贴士
总热量299千卡,蛋白质9克,脂肪2克,糖类46克。