用料
| 黎麦 | 50g |
| 金枪鱼玉米罐头 | 50g |
| 蒸鱼豉油 | 一瓷勺 |
| 橄榄油 | 一瓷勺 |
| 包菜 | 适量 |
黎麦金枪鱼炒饭的做法
1、蔾麦小火煮15分钟，差不多煮到半透明沥干
2、不粘锅倒入一瓷勺橄榄油
3、倒入包菜翻炒一会儿
4、倒入一半金枪鱼玉米罐头、蔾麦、一瓷勺蒸鱼豉油翻炒一下，热了就可以出锅了![黎麦金枪鱼炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黎麦金枪鱼炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
罐头选用“水浸”的更低卡，由于罐头本来就有点咸，不需要额外加盐，甚至也可以省略蒸鱼豉油那一步
黎麦金枪鱼炒饭做法 食材 步骤
烹调艺
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