手抓饼原名葱抓饼,新鲜出炉后的手抓饼,千层百叠,用手抓之,面丝千连,其外层金黄酥脆,内层柔软白嫩,一股葱油与面筋的香味扑鼻而来。
而我制作的此款升级版手抓饼~赋予高质量的内容,一改之前层如薄纸之感。
美食的厚重感,不仅可以提升口感还可增加饱腹感~双赢(喜欢)让每个人来不及等待,抓起就吃🎊
用料
手抓饼 | 1块 |
鸡肉肠 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
橄榄油 | 少许 |
刀豆 | 1把 |
红椒 | 1个 |
红心火龙果 | 1个 |
牛奶 | 250ml |
XS蛋白质粉 | 1勺 |
新法手抓饼的做法
皇后煎炒锅中火热锅,倒入适量橄榄油,抹匀锅底,再放入手抓饼;将鸡肉肠切开,摆于饼中,打入鸡蛋1枚
只需小火2分钟后将手抓饼往中间叠起
翻面再小火煎2~3分钟即可出锅
对切一下,OK
红心火龙果切块
加入250ml牛奶入料理机
再加入XS蛋白质粉1勺
娇艳可人的火龙果牛奶蛋白饮
~快手营养早餐来一杯+新法手抓饼+清炒时蔬+一对维生素、矿物质。元气满满/天
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小贴士
以上仅为一人量