【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱:姚伟涛-健康能量棒
用料
桂格燕麦 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
樱桃 | 少量 |
鸡蛋 | 1-2个 |
香蕉 | 适量 |
三明治 | 1个 |
火腿肠 | 1-2根 |
伊丽莎白瓜 | 1个 |
【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱:姚伟涛-健康能量棒的做法
面粉,鸡蛋(全蛋两枚,蛋黄一个),盐,橄榄油,水及燕麦混合搅拌均匀制成蛋糊
将蛋糊倒入热锅中,做成燕麦饼
沙拉酱加番茄酱搅拌均匀制成千岛Sauce
蛋饼出锅平铺刷千岛酱卷入生菜丝及三明治中的牛肉,鸡蛋,西红柿然后斜刀切好摆盘
橄榄油热锅,放入火腿小火煎制,备用
蛋卷上刷千岛酱顶端配上煎好的火腿片
在泡好的燕麦中加入奶油,酸奶油,蜂蜜,樱桃片,瓜条(伊丽莎白),香蕉块,牛奶搅拌均匀
将混合好的燕麦摆盘最上面放薄荷叶,樱桃片,蓝莓片,食用花装饰
能量棒棒棒哒!