【步骤图】宝宝辅食：健脾养胃，强筋健骨又明目的板栗胡萝卜🥕米糊（也特别适合腰腿酸痛，眼睛疲劳的人）食谱大全和做法

板栗是秋天的一道美食，拿来煲汤的话，不太适合小宝宝食用（因为他们牙齿🦷没长齐，怕噎着，而且又利于消化）。所以特意拿来打成米糊。加入了胡萝卜🥕后，米糊会变得清甜，可以不用另外加糖了

用料  

宝宝辅食：健脾养胃，强筋健骨又明目的板栗胡萝卜🥕米糊（也特别适合腰腿酸痛，眼睛疲劳的人）的做法  

1. 板栗去壳，胡萝卜去皮切粒。粳米稍微泡一下水。再一起倒入豆浆机，选择米糊功能

2. 如果想喝稠一点的，可以放打半碗米。因为我是拿来配馒头，所以打的比较稀。

3. 板栗胡萝卜米糊，搭配亲手弄的彩色馒头。美好的一天，从早餐开始

4. 粳米就是东北大米，珍珠米。补脾效果比籼米（长长细细的）好。非常适合小宝宝食用

小贴士

板栗可以补脾健胃，强壮筋骨（腰腿酸痛的人可以经常食用）。但含的淀粉比较高，小孩一次吃两三个就好。