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热量270kcal碳水28.2g脂肪19.5g蛋白质19.6g
用料
早餐:奶油芝士炒蛋贝果三明治370kcal的做法
鸡蛋加少量盐 黑胡椒 打匀。平底锅椰子油润锅,加入蛋液略微成型时 加入芝士 水瓜柳 炒匀。贝果切开,加热至松脆放上菠菜 鸡蛋。