孕中期早餐分享做法 食材 步骤

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孕中期早餐分享的做法步骤图,怎么做好吃

椰子油煎烤羊排

用料  

羊排 一块
西葫芦 几片
香肠 一根
Melrose椰子油 适量
黑胡椒 适量
一丢丢

孕中期早餐分享的做法  

  1. 椰子油适量 开大火煎羊排

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  2. 两面煎到焦香

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  3. 换其他边 都要大火封边

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  4. 煎好后 放到烤盘中 西葫芦 烤肠同放

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  5. 西葫芦跟香肠刷一点椰子油

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  6. 羊排 西葫芦 烤肠都来一丢丢盐跟黑胡椒,喜欢的可以多放

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  7. 送进烤箱

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  8. 烤熟即可

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  9. 再配上一块法棍

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  10. 自制酸奶+水果+绿植粉+浆果粉

    孕中期早餐分享的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 营养早餐就完成啦!,

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