二十天不重样早餐做法 食材 步骤

本来呢是准备写30天的早餐的，结果，提前出稿啦，嘻嘻🤭，手机里拍了很多的照片，已经懒到不想去翻了哈哈，草稿箱里很多的菜谱完成一半还没去完善，以后有闲暇的时间慢慢整理。

用料  

二十天不重样早餐的做法  

1. 烧麦➕鸡蛋➕杂粮代餐粉汁➕火龙果

2. 藕粉➕青团➕鸡蛋➕坚果➕葡萄橘子➕柠檬泡椒凤爪

3. 豆浆➕小笼包➕鸡蛋➕小橘子

4. 小米粥➕香蕉薄饼➕腐乳➕榨菜➕蓝莓橙子

5. 小米粥➕烤红薯➕红烧杂鱼

6. 牛奶➕西多士➕玉菇瓜

7. 牛奶➕饺皮自制手抓饼➕小肠➕煎鸡蛋➕坚果➕水果橘子梨

8. 红枣桂圆枸杞汤➕菠菜饼➕梅干菜烧肉➕黄瓜条➕腰果➕香蕉

9. 自制吐司大牙乖，前面有教程

10. 红糖水➕全麦饼卷无油煎鸡蛋、生菜➕水果

11. 自制软欧面包➕牛奶➕鸡蛋

12. 牛奶麦片➕菠菜饼卷鸡蛋➕水果

13. 藕粉➕煎鸡蛋➕玉米➕红薯➕芦笋➕核桃仁

14. 桃胶雪燕银耳羹➕古早味蛋糕

15. 牛奶➕全麦吐司夹无油煎鸡蛋➕春卷➕小番茄➕核桃仁

16. 牛奶麦片➕手抓饼（无油煎鸡蛋、生菜）➕苹果片

17. 骨头汤面条➕煎鸡蛋➕自制鸭脖子➕小番茄

18. 红豆小汤圆➕煮鸡蛋➕小番茄➕坚果

19. 骨头汤鸡蛋面➕黑虎虾➕哈密瓜

20. 小米粥➕自制古早味蛋糕➕豆兹➕咸鸭蛋

21. 牛奶麦片➕汉堡夹鸡蛋➕草莓🍓