快手又美味的低脂三明治~加入大塚咖喱沙司让原本质朴的鸡胸也有丰富的味道。
用料
鸡胸 | 1块 |
洋葱 | 四分之一个 |
西蓝花 | 一小个 |
番茄 | 一小个 |
吐司 | 4片 |
大塚咖喱沙司 | 两大勺 |
准备好所有的食材,鸡胸用水煮熟后撕成鸡丝备用,洋葱切成细丝备用,西兰花用水烫熟,番茄切片备用。【如果觉得洋葱生吃会辣,可以用矿泉水冲洗两遍备用】
吐司片放入烤箱或多士炉考到两面金黄,处理好的鸡丝加入两大勺大塚咖喱沙司拌匀备用。
在准备好的吐司片上均匀涂抹一层咖喱沙司,如图
在其中一片吐司上铺上一层洋葱丝
然后再铺上一层鸡肉丝
然后放上处理好的西蓝花和番茄片,盖上第二篇吐司即可
也可以切开后开始享用哦~