手抓饼版 包饭团烹饪方法，教你手抓饼版 包饭团做法步骤图

我家老二经常不吃饭，必须天天变着花样来😂，天天变花样也把菜吃完了饭不动，头疼啊。然后就想到了包米饭的想法，刚好冰箱里还有手抓饼，就来试试。第一次很成功，老二也吃了一整个下去😁。第一次没怎么拍步骤图，就拍了个视频，下次做再来传上具体步骤图。

用料  

手抓饼版 包饭团的做法  

1. 我是用晚上剩的一碗米饭做的，先把配菜胡萝卜，青瓜擦丝，鸡蛋都炒熟（鸡蛋留一点出来一会刷表面）
   放米饭一起炒蛋炒饭，放好味道，我放盐，鸡精，酱油。炒好备用。

2. 手抓饼冰箱拿出来，案板上洒上些面粉，避免一会手抓饼解冻后粘板。过一会解冻后，手抓饼两面均洒上些面粉，用刀切对半。（一张手抓饼可以做两个），把炒好的米饭放中间，用手包好不漏饭就行，有点粘手弄点面粉即可。我用了4张手抓饼一共做了8个。

3. 不粘锅中小火烧热，不用放油直接可以煎，手抓饼本来就有油，再放油会腻（个人口味哈），一次我煎了4个，表面刷蛋液，再换另一面再刷蛋液，两面煎至金黄即可，我煎给孩子吃的就这样。我们大人吃的我另外在表面还洒了些椒盐粉，煎出来的饼包饭更香，更好吃，这个我忘记拍了，一口气吃了3个😂😂😂

小贴士

1.表面加椒盐粉的话，里面的炒饭不要太咸哦
2.手抓饼拿出来要及时打开保鲜膜放入案板解冻，不然不好脱模哦。