营养丰富,色彩鲜艳,清淡健康又美味,非常适合小朋友食用哦~
用料
龙利鱼 | 100g |
虾仁 | 100g |
豌豆,玉米粒,西兰花,胡萝卜 | 适量 |
盐,淀粉,胡椒粉 | 少许 |
大蒜 | 几粒 |
可爱的熊猫便当的做法
步骤:
1.将玉米,豌豆,西兰花、胡萝卜,虾仁浸泡洗净,龙利鱼切丁。2.龙利鱼丁,虾仁分别用盐,胡椒粉和少许淀粉调味腌制。
3.西兰花,豌豆,胡萝卜焯水备用。
4.锅内少油,倒入腌制好的龙利鱼丁翻炒片刻,依次放入焯好的玉米粒和豌豆。大火炒5分钟,撒少许盐,出锅~
5.洗锅,倒少许油,先放入腌制好的虾仁炒熟,再放入焯好的西兰花和胡萝卜。大火翻炒3-5分钟,撒少许盐,出锅~6.将海苔整理出熊猫的造型,装饰在米饭上。可爱又健康,营养又美味的熊猫便当做好喽~
小贴士
1.龙利鱼和虾仁最好腌制一下会更入味。
2.西兰花,胡萝卜,豌豆在焯水时加少许盐,色彩更鲜艳。