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晚上不想吃主食,😋就煮红枣银耳奶吃,奶香浓郁,低卡高蛋白,还能养肤养颜!😆以后可以代替奶茶了!喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: (祛湿丸:身体湿气重) (助眠丸:帮助你改善睡眠) (芝麻丸:补肾防脱生发黑发) (健脾益气膏:孩子脾胃虚弱,胃气不足,不爱吃饭) (八珍益母膏:痛经、姨妈血块)
用料
减脂餐28🔥红枣银耳奶,养颜养肤又低卡!的做法
🌟【食材】银耳30克、红枣6颗、枸杞20克、莲子40克、牛奶200毫升
🌟【做法】银耳撕小块用清水泡软,红枣洗净后去核先放莲子和银耳,加800毫升清水煮一小时再放入红枣和枸杞煮半小时倒入200毫升鲜奶,搅拌均匀即可
😉秋天喝上一碗暖乎乎的红枣银耳奶,🥛奶香味浓郁,太适合减脂期嘴馋的时候吃了!