用料
| 低脂牛奶 | 250ml |
| 立顿红茶包 | 3包 |
| 水 | 250ml |
| 糖或者代糖 | 做好后自己随意加 |
自制低卡奶茶的做法
水开后，放入红茶包，煮一会儿。
煮出茶味儿后，拿出红茶包，加入牛奶，牛奶有小气泡即可。
根据自己口味加入糖，或者代糖
小贴士
可以做2杯。
如果加代糖，基本上热量就是牛奶的热量，我用的低脂牛奶，一杯热量才60大卡。
自制低卡奶茶做法 食材 步骤
烹调艺
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