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【步骤图】「超快手」三文鱼菌菇焖饭食谱大全和做法
01-09疫情期间冷冻三文鱼可以像战略物资一样在冰箱的角落里占据一小块空间。需要时解冻即可，方便好吃。用料三文鱼块盐克干香菇（海鲜菇）8朵、（若干）芹菜1根生抽2勺蚝油1勺糖少许【超快手】三文鱼菌菇焖饭的做法1.三文鱼隔夜解冻...
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【步骤图】电饭锅三文鱼菌菇饭食谱大全和做法
01-06又要陪孩子参加课后班，又不想吃外食。只能充分利用电饭锅来完成烹饪啦！用料三文鱼1块菌菇1盒芦笋1盒小葱1根三文鱼籽适量盐适量罗勒或类似香料粉适量大米3/4杯料酒适量生抽适量黄油适量电饭锅三文鱼菌菇饭的做法大米淘...
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【步骤图】日式三文鱼菌菇什锦饭(电饭煲版）食谱大全和做法
05-05简单的一道日本风味什锦饭，所有食材放进电饭煲，只要等着就能吃到香喷喷的饭菜了，完美！用料三文鱼1大块，约300克菌菇120克日本米饭2量杯（各自电饭煲量杯）昆布1片日本酱油1勺料理清酒(cookingsake)1勺日式三文鱼菌菇什锦饭(电...
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【步骤图】30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全和做法
12-14很适合独居的一人食or两人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根据实际情况调整用料三文鱼1.5块横切盐一点点鸡蛋2只豌豆一小碗胡萝卜半根西芹1根柠檬半个白芝麻1勺米饭1大碗黑胡椒粒两大勺30分钟快手版·烤三文鱼拼...
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【步骤图】三文鱼拌饭（快手菜）食谱大全和做法
05-03懒人的福音，快手菜。一个人做饭吃饭也要认真对待推荐一个做法，下班回家也有生活小情调用料牛油果/或青菜1个米饭1碗三文鱼1块柠檬半个（可不加）日本照烧酱适量黑胡椒适量三文鱼拌饭（快手菜）的做法切好牛油果备用，切片。切好三...
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【步骤图】快手辅食-三文鱼青菜香菇鸡蛋炒饭食谱大全和做法
01-17用料三文鱼块鸡蛋个米饭碗青菜一把香菇两个葱一小段快手辅食-三文鱼青菜香菇鸡蛋炒饭的做法把要用的材料都准备好，作为一个之前完全不会做饭的老母亲，刀工切成这样，都来夸夸我吧，可以了我用的核桃油，香葱爆出香味，放米饭，因...
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三文鱼菌菇焗饭做法 食材 步骤
08-03不管什么料理只要放了罗勒牛至和黄油都变成了意大利风(´-ωก`)用料金针菇一把口蘑三个青椒一个洋葱四分之一个个玉米粒两大勺三文鱼90g综合香草(罗勒，牛至之类)适量黑胡椒适量盐适量番茄酱两大勺黄油一小块马苏里拉...
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快手三文鱼烹饪方法窍门 如何做快手三文鱼才好吃
01-04快手便当菜，半熟全熟自己定。可以批量冷藏。用料三文鱼黑胡椒盐柠檬快手三文鱼的做法三文鱼切一份大小，柠檬切片。菜板上直接撒盐，新鲜磨的黑胡椒。用手规整每一块鱼，让鱼均匀沾到胡椒和盐。最后在鱼块上放柠檬片。我每一...
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【步骤图】快手减脂｜轻盈三文鱼焖饭食谱大全和做法
12-12三文鱼富含优质蛋白和omega-3高不饱和脂肪酸，非常适合减脂健身人群食用🍣搭配加入胡萝卜和西兰花，很好地调节了三文鱼带来的油腻感，同时增加膳食纤维和维生素的摄入，营养均衡✌️用料焖饭三文鱼100g大米60～100g胡萝卜半根西...
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三文鱼焖饭烹饪方法窍门 如何做三文鱼焖饭才好吃
06-26日剧昨日的美食里的方子电饭锅一锅烩简单易做又好吃剧里用到了牛蒡、舞茸可以换成更简单易得的胡萝卜、蘑菇用料三文鱼超市的速冻三文鱼两人份的用量大约100g胡萝卜一根娇小一点的白蘑菇三朵小葱一段米酒一汤勺喝汤的...
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如何做快手蒸三文鱼好吃 快手蒸三文鱼烹饪方法大全
05-28时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料三文鱼2块蟹味菇100g芦笋4根黑胡椒粉一丢丢盐一小撮白酒1大勺生抽1大勺黄油10g快手蒸三文鱼的做法三文鱼放在硅油烘焙纸上，旁边摆上去根的蟹味菇和切段的芦笋。撒上黑胡椒粉...
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【步骤图】三文鱼菌菇烩饭（宝宝辅食）食谱大全和做法
06-11三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，尤其是三文鱼中富含丰富的DHA，可以优化大脑的神经组织，从而促进宝宝大脑和智力的发育。搭配高矿物质含量低脂肪的菌菇，鲜味十足！用料胚芽谷物米30g三文鱼1块（约25g）虾仁2只鸡枞...
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【步骤图】快手超简单煎三文鱼食谱大全和做法
07-17用料带皮三文鱼盐黑胡椒快手超简单煎三文鱼的做法三文鱼切片一厘米左右，两边磨上盐和黑胡椒，按一下把盐和胡椒按进去切片比煎一整块三文鱼方便快熟一些，也不用担心外面老了里面还没熟倒几滴橄榄油在锅里，小火，把三文鱼片铺...
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【步骤图】超快手 香煎三文鱼食谱大全和做法
12-19用料三文鱼4块黑胡椒少许橄榄油少许海盐少许柠檬汁少许超快手香煎三文鱼的做法我买的冷冻三文鱼块，先解冻。然后用厨房纸擦干。用刷子刷一层薄薄的橄榄油，撒上海盐粒和黑胡椒粒，两滴柠檬汁。两面都要哦。放置10分钟左右...
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【步骤图】超快手盐鲑（三文鱼）炊饭食谱大全和做法
10-04在日本，看到最多最便宜的就是塩鮭(甘口)，几乎每个超市都有，价格在1个切片100日元左右，是相当便宜了。在超市看到日本大妈是直接煎的，我吃完后觉得好咸，一点都不好吃，无奈已经买了一盒，想着该如何烹饪，便查了日本的菜谱，结果发现...
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【步骤图】「北鼎珐琅锅食谱」三文鱼菌菇焖饭食谱大全和做法
06-19以下为2-3人份的量用料三文鱼1块杏鲍菇半个新鲜香菇3个大米200克藜麦30克水250克小葱2根生抽3勺【北鼎珐琅锅食谱】三文鱼菌菇焖饭的做法准备食材杏鲍菇切丝、香菇切片米提前浸泡，最起码半小时以上锅加油先炒香葱花倒...
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【步骤图】三文鱼菌菇汤（营养）食谱大全和做法
12-02用料三文鱼200g蟹味菇100g柠檬1只盐少许料酒少许三文鱼菌菇汤（营养）的做法三文鱼使用边料，便宜实惠切成丁柠檬汁腌制一会菌菇剪掉底部，洗净1）油锅煸炒三文鱼粒；2）锅里放水和菌菇，煮开；3）放进煸过的三文鱼；4）放料酒、盐；5）滚2分钟出...
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【步骤图】快速上手的三文鱼焖饭食谱大全和做法
09-05用料三文鱼120克盐适量料酒适量米100克胡椒粉适量小青柠（可用可不用）1～2个海苔（可用可不能）1片快速上手的三文鱼焖饭的做法1、三文鱼洗净，去刺，切成小块。2、小青柠切开，将汁水挤入小碗。觉得青柠酸，可以不用。3、将三文鱼小块...
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【步骤图】超快手生酮三文鱼鸡蛋炒饭食谱大全和做法
07-25这个既是小酮人的主食也是菜，整个制作过程我觉得15分钟足够了。真的是超快手，搭配蓝莓，洋车前子亚麻籽籽粉糊，脂肪、蛋白质、纤维，很完美的生酮餐。用料三文鱼柳200克鸡蛋4个白花菜1朵香葱3根海盐适量现磨黑胡椒适量姜黄粉...
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【步骤图】低卡简易三文鱼粒菌菇彩椒洋葱炒糙米饭（低热量快手素食）食谱大全和做法
10-28国外读书学生仔一人份快手菜。我比较注意养生喜爱素食所以口味清淡。一个人也不可以马虎应付要吃得精致健康哦！用料口蘑2只洋葱半颗新鲜三文鱼腩（约150g)一条橄榄油盐生抽黑胡椒彩椒（我选了红果椒黄果椒）低卡简易三文鱼粒...
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超快手三文鱼炒饭做法 食材 步骤
12-10搭配的蔬菜可以随便换，但是！！包菜+海苔碎和葱花是灵魂！！！用料三文鱼150克米饭100克小葱3根盐少许胡椒粉少许包菜3-4片叶子海鲜菇半盒海苔碎2勺超快手三文鱼炒饭的做法切蔬菜：海鲜菇朵朵分开；包菜洗干净切成小片（切丝也可以，但是...
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三文鱼菌菇饭做法 食材 步骤
03-05用料三文鱼1块黑胡椒适量盐适量料酒1勺大米2.5杯海鲜菇适量白玉菇适量玉米粒和豌豆适量生抽一小勺三文鱼菌菇饭的做法备好材料三文鱼两面用海盐和黑胡椒腌制半小时平底不粘锅内少量油，因为三文鱼容易出油，所以少放一点...
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【步骤图】三文鱼菌菇焖饭「8月北鼎珐琅铸铁锅食谱」食谱大全和做法
07-04【8月北鼎珐琅铸铁锅参考食谱】*本食谱出自@工藤一一用料三文鱼1块杏鲍菇半个新鲜香菇3个大米200克藜麦30克水250克小葱2根生抽3勺三文鱼菌菇焖饭【8月北鼎珐琅铸铁锅食谱】的做法准备食材杏鲍菇切丝、香菇切片米提前...
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菌菇三文鱼烹饪方法窍门 如何做菌菇三文鱼才好吃
12-21两份，共13point。每份6point。用料香菇50g金针菇100g杏鲍菇100g胡萝卜90g蟹味菇150g辣椒20g油10ml三文鱼150g菌菇三文鱼的做法不粘锅煎三文鱼。5g油。撒上黑胡椒粒。其他材料切丝焯水，捞出，沥干。另起油锅（5ml油）爆炒除三...
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【步骤图】超快手三文鱼黄油拌饭食谱大全和做法
08-02食材简单，易购买易处理，不用洗菜不用油盐，还这么好吃又顶饱！方便美味的零门槛菜品，留学党必备喔！用料三文鱼（烟熏）玉米饭海苔日式酱油轻黄油超快手三文鱼黄油拌饭的做法这道快手菜的时间长短全在玉米饭。煮饭时倒入适量玉米粒...
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