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伪快手咸骨粥做法 食材 步骤
07-03每次煲粥等好久阿，而且每次肉不入味道，发现用水泡更容易入味用料猪骨几块米水伪快手咸骨粥的做法前一天晚上先洗米，然后米放密实盒放冰箱急冻层第二天，米和水的比例约为1比6，一起放锅里面煮，煮沸腾后慢火熬煮。骨头忘了腌制...
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【步骤图】低卡早餐快手伪披萨食谱大全和做法
03-06最近做了手术，一切喜欢的海鲜、河鲜、豆制品都进到禁食的范围内了，而且为了修养身体的同时也不要长太胖，高热量的也不敢吃，但是早晨起来突然特别想吃披萨，于是想到了这道超级快手的低卡伪披萨～用料鸡蛋3只红彩椒适量青彩椒...
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【步骤图】低卡快手版伪豆乳盒子食谱大全和做法
06-10隔夜燕麦杯的升级版！早上花5分钟做了个伪豆乳盒子晚上吃~懒人减脂的小甜点必备！……害，叫它豆乳盒子我都有点心虚……假装假装自己吃了个真的哈哈。用的桂格即食麦片，安慕希的黄桃青稞酸奶（有点甜了）用料即食麦片25g浓稠酸...
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【步骤图】伪上汤白菜-留学快手菜食谱大全和做法
03-10在英国的中超costcutter很容易买到大白菜waitrose也有名字是chineseleaf这道菜很简单很便宜而且促进消化用料白菜半棵葱一根蒜一瓣火锅丸子10个生抽2勺盐适量鸡精少许糖少许伪上汤白菜-留学快手菜的做法白菜洗净切段...
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【步骤图】快手(伪)浓汤煎蛋面食谱大全和做法
04-03深夜饥肠辘辘，家里连包泡面都找不到，翻翻冰箱只有鸡蛋和面条，加点速冻丸子火锅料，就是深夜暖胃的佳肴。用料鸡蛋1个虾皮一撮喜欢的丸子适量水适量刀削面一片盐和鸡精少许油少许快手(伪)浓汤煎蛋面的做法起油锅，油热时煎蛋...
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【步骤图】超快手低卡•伪•奶酪蛋糕食谱大全和做法
02-17简单到爆炸低卡，无糖无油用的是无糖酸奶口感很棒的一道甜品用料无糖酸奶200克玉米淀粉15克鸡蛋一个蔓越莓一小把超快手低卡•伪•奶酪蛋糕的做法鸡蛋打散，加入酸奶和淀粉搅拌均匀烤箱预热五分钟，放入烤箱180度共烤制25分...
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【步骤图】「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片食谱大全和做法
07-21【低碳•简易•懒人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片这个菜谱是在开发磅蛋糕时，意外发明的，因为磅蛋糕其中一个配方是多用了一个蛋黄，于是剩下了一个蛋白，而且由于天天吃磅蛋...
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【步骤图】快手蒸白切鸡（伪白切鸡）食谱大全和做法
05-26对于单身的或一家两三口的人来说，如果自己买一只鸡来弄白切鸡，显得太隆重，而且很费工夫。这个伪白切鸡是我最忙的时候，为了省时间，想出来的菜谱。不用杀鸡，不用斩鸡，直接买半只或者一只斩件的鸡回来制作就OK.整个过程一般不...
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【步骤图】快手「伪」提拉米苏食谱大全和做法
06-03减肥期间解馋用，超级快手，洗的碗也不多～用料全麦面包1片如实酸奶1罐咖啡酒2-3勺可可粉适量快手「伪」提拉米苏的做法1.准备如实酸奶，挤入蜂蜜；2.加入2-3勺咖啡酒（就如实酸奶里面那个勺子）；3.一片全麦面包撕开；4.咖啡酒和酸奶蜂...
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快手伪汉堡烹饪方法窍门 如何做快手伪汉堡才好吃
06-06肉蛋菜、碳水，都全了，无油。健康快捷，宝宝爱吃。用料火勺1个肉馅适量鸡蛋1个豆芽适量快手伪汉堡的做法市场买的成品火勺，片成两半。肉馅加适量盐、酱油、十三香、姜粉搅拌，铺在火勺上，四周略高，防止蛋液外流。打入鸡蛋，戳破。...
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【步骤图】超快手杏仁椰蓉酥（伪生酮）食谱大全和做法
06-07【超快手甜品，家里老人小孩都喜欢吃！一天连做N盘，不够分的，哈哈】生酮甜品用的是杏仁粉、椰子粉，我为了改善下口感，也加入了低筋粉。不需要黄油打发，准备材料+制作过程+烤制时间三十分钟足矣，超快手，味道还不错用料杏仁粉60克...
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【步骤图】家庭版超快手伪芝士蛋糕食谱大全和做法
12-01想过嘴瘾又怕热量太高？今天做一个骗骗自己的小甜点吧伪芝士蛋糕口感蓬松湿润，虽然和芝士蛋糕有差别，但是甜而不腻又健康，在这样的小时光里，我只想好好品尝美味，把一切烦恼抛诸脑后。用料鸡蛋3个酸奶2罐玉米淀粉20克家庭版超...
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【步骤图】自制简单快手的“伪酸奶”食谱大全和做法
11-14要感谢@木棉提供的咸豆浆，让我吃出酸奶的味道，变出了这一款简单快手好吃的“假酸奶”快来试试吧！用料牛奶鸡蛋羹一碗醋适量自制简单快手的“伪酸奶”的做法这是做牛奶鸡蛋羹的菜谱我把蛋奶羹半冰冻后，加入适量的醋（根据加...
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【步骤图】超快手的早餐伪披萨食谱大全和做法
02-07冰箱里的芝士碎快过期了，又懒得做披萨饼，心血来潮想到可以这样消耗芝士，还能快快地做一顿早餐。用料全麦面粉30克鸡蛋1个奶粉20克水适量盐1克白胡椒粉1勺芝士碎30克番茄半个菠菜100克超快手的早餐伪披萨的做法菠菜切碎（菠...
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【步骤图】面包苹果快速甜味伪披萨食谱大全和做法
01-24我爸爸很喜欢你自制美食，经常搞一些新玩意儿。这个就是他发明出来的，别说挺好吃的！用料芝士少许，大概能撒满盘子表面鸡蛋一个蜂蜜按喜甜程度面包不要太少，代替面粉，加快速度苹果看大小，小的一个，大的半个面包苹果快速甜味伪披...
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【步骤图】生酮超快手大福伪糯米团食谱大全和做法
05-07直接就可以吃的伪糯米团操作过程也是十分钟之内就搞定了用料马苏里拉40克黄油2克开水10克黄金亚麻籽粉15克洋车前子壳粉8克赤藓糖醇3克肉松10克咸蛋黄3颗生酮超快手大福伪糯米团的做法马苏里拉和黄油微波炉三十秒融化...
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【步骤图】快手的伪皮蛋瘦肉粥食谱大全和做法
12-08用剩米饭跟老皮蛋煮哒！应该叫乱烩饭啊！哈哈哈哈！用料皮蛋2个（小）鸡汤小半锅清炖鸡胸肉1小块杭尖椒1根盐1克快手的伪皮蛋瘦肉粥的做法鸡汤加剩米饭煮开，下切小丁的皮蛋，撕碎的鸡胸肉煮至浓稠，下切小段的尖椒丁，小火煮五分钟左右...
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【步骤图】快手酸奶蛋糕（伪芝士食谱大全和做法
01-15用料酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉15克快手酸奶蛋糕（伪芝士的做法酸奶200克、两颗鸡蛋倒入碗中搅拌均匀，加入15克玉米淀粉搅拌至无颗粒烤箱190度预热5分钟，烤碗铺上油纸，将蛋糕糊倒入烤箱190度中层40分钟左右...
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【步骤图】低脂健康快手芝士伪饼干食谱大全和做法
07-13不到两分钟就可以享受的健康零食～用料芝士片1片低脂健康快手芝士伪饼干的做法准备一张芝士片车打芝士口感相对更好一些～我这里准备的是总统的低脂知识用刀背直接在外包装上将芝士分为九小格如图所示不用把包装切破哦撕...
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【步骤图】快手减脂全麦伪甜品食谱大全和做法
03-31用料鸡蛋2个黑全麦面粉50克泡打粉5克香蕉2根黑芝麻适量蔓越莓适量酸奶（牛奶也可)20克快手减脂全麦伪甜品的做法一根半香蕉捣成泥，加入打散的鸡蛋液。黑全麦粉泡打粉混合均匀，加入酸奶搅拌均匀。酸奶全麦糊倒入1中，用蛋抽...
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【步骤图】快手微波爐低卡伪布朗尼食谱大全和做法
08-25布朗尼的口感，但是由于自己不是很喜欢巧克力味所以我选择了香草奥利奥口味，300多g的蛋糕全吃进去就400卡，相比外面100g300多卡，实在是业界良心啊！用料鸡蛋1只无糖酸奶180g豆浆or脱脂奶50g无卡代糖20g賀寶芙巧餅奶昔粉18g桂...
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【步骤图】快手腊肠菜饭（伪煲仔饭）食谱大全和做法
12-13不粘锅+电饭煲，饭后好清洗，懒人最爱～用料香肠4根大米2杯杏鲍菇1根青菜半斤油盐适量快手腊肠菜饭（伪煲仔饭）的做法1.买的皇上皇腊肠，40g一根，用了4根，切片备用；2.半斤青菜切块；3.一根杏鲍菇切丁（也可换成胡萝卜或者冬笋，但是冬笋炒...
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【步骤图】（快手减脂）伪芝士蛋糕食谱大全和做法
08-19爆浆的蓝莓！颜值高。满足想吃甜品的胃吧。用料自制浓稠酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉20克代糖10克蓝莓适量树莓适量（快手减脂）伪芝士蛋糕的做法鸡蛋，酸奶、玉米淀粉、代糖混合搅拌搅拌随意铺上蓝莓（留点做装饰烤箱不用预热。18...
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【步骤图】快手小清新的伪油泼面食谱大全和做法
06-01油泼面吃多了，感觉腻歪，试试这个吧。推荐给大蜜吃过，油泼面忠粉的她，表示果然小清新没吃够。用料任何蔬菜（可以没有）适量面条适量葱花适量鸡蛋一只醋（我用的陈醋）一汤匙蚝油一汤匙老干妈（可以不加）一汤匙快手小清新的伪油泼面的...
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伪【懒人快手菜
01-23用料鸡腿肉只玉米淀粉黑胡椒粉伪【懒人快手菜】脆壳煎鸡肉饼消耗鸡腿五分钟上桌的做法鸡腿肉绞碎，按百万之十的重量比放玉米淀粉，冰水搅拌上劲，途中加盐、黑胡椒调味，因为手头有葱姜粉，所以也放了一些。绞肉末放保鲜层随时...
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