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【步骤图】改善产后缺乳的花生汤食谱大全和做法
01-06产后缺乳,除了炒黑芝麻加盐之外,还有一个方法就是花生汤,生花生碾碎不拘量,清水煮开饮用,花生要吃,加少许盐,吃几天可增乳。花生入胃经养胃。乳汁多少依赖脾胃。用料花生一碗水适量盐2克改善产后缺乳的花生汤的做法取生花生...
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【步骤图】月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡食谱大全和做法
04-0821.11.5顺产,留个月子饮食笔记。收藏不迷路,以备后需。𓃒11.7记:体重51.5Kg。头二天在医院,上海国妇婴普通病房饮食💯。七号出院,进月子中心坐月子了。𓃒11.13记:感受了一周月子中心生活,饮食丧心病狂地丰盛!😝三正三点一...
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产后补腰补肾汤做法 食材 步骤
02-15补腰补肾,产后妈妈基本都懂…用料红枣3-4颗枸杞20-25粒姜1片或者不放也行制巴戟10克杜仲10炒黑豆20克盐少量排骨或者鸡适量产后补腰补肾汤的做法材料来个全家福排骨或者肉飞水,方便更好吸收,然后全部药材跟骨头煮开一遍...
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【步骤图】产后妈妈汤(花胶海参乌鸡汤)食谱大全和做法
05-04花胶具有“海洋人参”之誉。富含丰富的钙、铁、锌等微量元素。对产后体虚、妇女缺铁性贫血、起到明显的辅助疗效。用料乌鸡1/4只鳕鱼胶50克海参3条姬松茸20克红枣适量枸杞适量黄肉姜片适量盐适量产后妈妈汤(花胶海参乌...
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【步骤图】鲫鱼豆腐汤(产后必备)食谱大全和做法
09-10鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。用料鲫鱼1条豆腐1块葱段2段姜片4片鲫鱼豆腐汤(产后必备)的做法刮鳞去内脏用厨房用纸擦拭鱼身上...
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【步骤图】低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐食谱大全和做法
09-10早餐真的是一天中最幸福的时光,可以有碳水,优质蛋白,坚果还有轻体蔬菜汁。减脂开始坚持自己做吃的比之前美味多了,我觉得减脂期更要吃的好才能有坚持的动力,而不是纠结。然后就可以美美的吃了用料鸡蛋1个虾仁50克坚果...
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【步骤图】五红汤(产后 月子 经期)食谱大全和做法
09-14产后调理气血你需要它月经期你也需要它女人就要对自己好一点自己心疼自己用料赤小豆(最好用)2把红枣10颗红糖1把红皮花生2把五红汤(产后月子经期)的做法准备好材料除红糖剩下的拿温水洗干净备用锅中放入适量的清水加入材...
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【步骤图】清炖燕窝(孕期、产后多吃)食谱大全和做法
07-16燕窝是一种纯天然的滋补佳品,产后的妇女可以服用燕窝,可以缓解哺育孩子的劳累,可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着,另外假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养...
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【步骤图】产后术后恢复火腿燉老鸽食谱大全和做法
02-03火腿燉老鸽,产后术后恢复伤口的营养餐,火腿和酒、奶酪、腐乳一样是发酵制品。通过有益菌分解成人体吸收的氨基酸,上海杭州这边产妇和手术后体弱者要吃火腿滋补身体。用料老鸽1只火腿4-5片生姜2-3片大葱(小葱结也可以)3片花...
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【步骤图】产后22天(月子餐)食谱大全和做法
05-03第四周:固元气,完美月子1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐用料红枣*颗产后22天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/14)自己点开看哦晚餐:适...
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【步骤图】喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤,产后必喝!❗️食谱大全和做法
10-03产后,无论是身材还是皮肤都为了宝宝付出的不少,看着镜子的自己,皮肤差到想哭!!!所以产后保养是关键!😋关于产后保养,我必须隆重推荐这道汤,营养滋补,超下奶不止可以改善皮肤干燥,暗沉,还可以快速恢复状态!谁还不是少女过来的!😆不要...
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【步骤图】产后15天(月子餐)食谱大全和做法
04-26今天宝宝该吃伊可新ad钙了第三周,补气血,强奶水1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐用料鸡蛋产后15天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/7)早...
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【步骤图】宝妈们产后补气养血 的重要性食谱大全和做法
07-20❤️大家好!菲菲来啦!今天教大家做一个产后滋补型的阿胶糕。今天为什么要做这个教程呢?是有原因的……我今天遇到一个老同学,她家宝宝刚刚6个月,但是我同学看上去特别的憔悴,脸色发黄,没有光泽,而且她还大把的掉头发,母乳也不太...
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【步骤图】产后妈妈汤(黄芪党参皖鱼尾汤)食谱大全和做法
05-19党参:有降血压,养血,防治胃溃疡的作用,还能提高女性的抵抗力和免疫力,党参含有多种维生素和微量元素,可以补充人体所需要的营养。桂圆肉:主要就是可以改善心血管循环,同时也可以起到安定精神状态,可以起到舒缓压力和缓解紧张的...
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【步骤图】抗炎南瓜酸奶姜黄饮,产后修复这样吃食谱大全和做法
01-27用料300克南瓜,去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜,选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮,产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅,以40秒/速度10混合,倒入杯中,即可享用。姜黄...
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【步骤图】五红汤|产后下奶 面色萎黄 月经量少 喝它食谱大全和做法
04-02「五红汤」顾名思义五种红色的食材:红豆、红皮花生、红枸杞、红糖、红枣食材配比非常平和,常吃它气色好哦可替代早餐或晚餐,可煮粥也可磨养生糊天冷了,五红汤煮起来吧,每次喝的时候身体都会感觉暖暖的~如:贫血、月经量少、免...
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【步骤图】补肾固气汤壮阳汤产后补要肾汤食谱大全和做法
09-29用料兔绒子8克黄精6克淮山6克茯苓5克杜仲10克熟地10克补肾固气汤壮阳汤产后补要肾汤的做法准备好材料,浸泡25分钟,放入炖盅里,顿2小时。加盐喝汤,最好早晚喝。...
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【步骤图】产后进补花胶姜醋蛋食谱大全和做法
11-24产后49天开始进补用料花胶3个矿泉水500ml鸡蛋40个黄子姜4斤九江双蒸酒1瓶甜醋4瓶猪脚1只冰糖8斤云苓50g产后进补花胶姜醋蛋的做法取出三个花胶隔水蒸五分钟,我懒没有用碟子装着蒸😂用矿泉水泡发放冰箱保鲜层,泡发24小时...
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【步骤图】海带炖小排,产后修复这样吃食谱大全和做法
01-20用料400克猪肋排,切块,氽烫沥干200克海带结2克海盐(约%茶匙)1500克水海带炖小排,产后修复这样吃的做法1将猪肋排、海带结、海盐和水放入主锅,以60分/100℃/反转小勺烹煮,倒入碗中,即可享用。海带中有丰富的钾,牛磺酸,甘露醇等...
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【步骤图】月子餐之产后虚火治牙痛食谱大全和做法
07-27产后第三天早晨左边牙齿莫名的痛,到了傍晚两边都痛起来了,肉根本不敢嚼,坐月子牙齿痛可不是闹着玩的,感觉有点火气,月嫂说产后的火气多半是虚火,可以煮一味汤试试,应对虚火引起的牙痛和失眠非常管用。不想一碗汤下肚,第二天早...
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产后🍽日常饮食做法 食材 步骤
08-03娃儿出生5个月了,作为一个新手妈妈,一路升级打怪到今日。从最开始什么都不懂,混乱带娃到现在稍有点轻松,就觉得生活得有点仪式感了😌虽说产后的第一天起我就认真地每天均衡饮食(大吃大喝)体重掉得缓慢,但咱不着急,毕竟仗着纯...
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【步骤图】产后第一周 荷塘小炒食谱大全和做法
04-08功效:莲藕不仅可以提高食欲,助消化,还可清除腹内积存的瘀血,促进伤口愈合。用料木耳少许植物油适量盐适量胡萝卜50克荷兰豆50克藕100克产后第一周荷塘小炒的做法干黑木耳洗净,泡发后洗净备用;荷兰豆择洗干净;莲藕洗净,去皮,切...
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产后滋补—乌鸡药膳补血汤烹饪方法,教你产后滋补—乌鸡药膳补血汤做法步骤图
05-30适合产后身体虚弱的,这个汤补益气血,可用于气血虚引起的月经不调,盗汗等用料乌鸡一个鸡腿当归5片白芍5片桂圆6颗红枣4颗熟地一块产后滋补—乌鸡药膳补血汤的做法先将乌鸡飞水,用温热水洗干净!然后加入其他食材,红枣桂圆要去...
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【步骤图】麻油烩山药鸡肉,产后修复这样吃食谱大全和做法
01-27用料50克芝麻油100克山药,去皮切厚片100克莴笋,去皮切厚片200克去皮鸡胸肉排,切1厘米片10克生抽,选有机酱油1克海盐(约1/4茶匙)50克水麻油烩山药鸡肉,产后修复这样吃的做法1将芝麻油、山药、莴笋、鸡胸肉、生抽、海盐和水...
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【步骤图】产后瘦身餐-牡蛎白萝卜汤(产后2-3个月)食谱大全和做法
03-03产后减重要点:1.哺喂母乳,主要能量消耗来源。2.拒食含糖量高的食品,如,面包,蛋糕。尽量控制,尽量不吃。这些才是产后发胖来源。3.维持正常均衡饮食用料排骨5块鲜香菇2-3朵牡蛎(海蛎子)1碗银耳适量(一碗)白萝卜1/3根油菜1根香菇...
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