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一周一人食烹饪方法窍门 如何做一周一人食才好吃
01-25一个人也要好好吃饭呀❤用料猪里脊200克贝贝南瓜1个青笋半个牛肉200克鸡蛋6个鸡胸肉1块头水紫菜若干胡萝卜半根杂菜50克虾6只一周一人食的做法周一什锦虾肉炒饭上班前米饭预约蒸制,杂菜焯水,虾去虾线切成小块下班回家只...
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【步骤图】超快手一人食:轻松做出好吃又营养的茄汁炸酱面!食谱大全和做法
02-16一碗有肉、有菜、有蛋、有面的美味,而且超简单!!在家轻松做出炸酱面~比你想象中更简单,养胃又营养,吃完大满足「主页还有……」10分钟快手汤面,一个番茄一个鸡蛋就能做!美味冒菜!超级简单的懒人炖鸡!养猫人士必看:不用蒸的猫饭,拌...
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【步骤图】带一点焦皮的南瓜鸡肉香菇饭「一人食」食谱大全和做法
02-12【一人食】这是一个带了底部一点点焦的南瓜香菇鸡肉饭,喜欢吃一点焦皮,但是怕太焦又不健康的盆友看过来。用料南瓜160克香菇2朵(干香菇要提前一小时泡软)鸡胸肉3小块大米85毫升量杯一杯米饭水量230毫升带一点焦皮的南瓜鸡...
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【步骤图】一人食之鸭血粉丝汤食谱大全和做法
02-14自己做,干净卫生且成本低廉一份成本不超过10元耶用料龙口粉丝1把鸭胗2个豆腐泡(油方)若干鸭血若干太太乐汤之鲜1小包小葱2根葱姜蒜花椒少许一人食之鸭血粉丝汤的做法适量粉丝冷水浸泡十分钟以上,也可温水鸭胗片成薄片儿用...
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【步骤图】五目饭(电锅版)——适合一人食食谱大全和做法
03-24一个人在家想不出吃什么,这个非常方便,同理做菜饭、其他什么饭都行,个人觉得比之前网上疯传的那个什么番茄饭好吃很多。用料各种菇(建议用小型菇)若干胡萝卜一根蒜薹两根洋葱若干香肠一根米饭五目饭(电锅版)——适合一人食的...
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一人食.蒸茄子做法 食材 步骤
12-27天热了做道简单的蒸茄子用料茄子1个蒜3瓣陈醋半勺生抽1勺盐半匙鸡精半匙一人食.蒸茄子的做法茄子先切条,摆入蒸屉,茄皮尽量朝下。水烧开后,放上蒸屉,大火蒸10分钟。调个蘸汁。锅里倒少许油,小火炒香蒜末,倒入1勺生抽,半匙盐,...
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【步骤图】「一人食」苹果美丽水(炖梨升级版)食谱大全和做法
02-03肠胃不好的友友们,一定要吃热乎乎的水果呀!不额外加任何糖,感受水果和红枣的清甜✨也可以代替早餐中的流食部分,但一定还要记得补充蛋白质哦~用料苹果1个梨1个去核红枣5-6颗【一人食】苹果美丽水(炖梨升级版)的做法取1个苹果...
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【步骤图】一人食下午茶✔4寸方形蓝莓派✔超级酥脆食谱大全和做法
12-29☞简记~经典的编织派皮,让人梦回彼得兔的庄园,异国他乡的芳草馥郁葳蕤,高耸的尖顶教堂漾出天国的颂歌。采撷蓝莓,略饰粉黛,浴火绽芳华刹那,淌过唇齿,浸满心扉。☞Headnote①采用4寸方形派模,派皮具体配方看步骤,派皮用量仅供参...
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【步骤图】一人食豆浆机食谱(持续更新中)食谱大全和做法
02-07最近打豆浆上瘾几乎每周要喝三四次的样子陆陆续续打了很多不同又很好喝的豆浆先记录下来万一以后忘了呢?!!哈哈哈所有的豆类食材都是以30ml的小量杯为单位其他食材一般随意注意不可放太多用料各种豆类一人食豆浆机食谱(持...
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【步骤图】「一人食」低卡酸奶伪麻薯食谱大全和做法
03-13喝酸奶必加洋车或者魔芋粉的我好想试一试一次加足量,会有什么口感,感谢@lucinda小姐姐的低卡麻薯馅,让我又有了灵感~美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟(仅代表个人主观感受😉)用料酸奶200克~114大卡洋...
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【步骤图】(一人食)白菜鸡蛋汤年糕食谱大全和做法
02-11喜欢热食。荤素搭配,五分钟完成。用料年糕80克白菜6片盐4克鸡蛋1个(一人食)白菜鸡蛋汤年糕的做法水烧开,放入年糕一分钟后放入切好的菜打蛋搅拌放盐,鸡蛋放入汤中,鸡蛋浮起就关火。...
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【步骤图】一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?食谱大全和做法
12-26用料鸡翅8个鸡蛋1个红薯淀粉60g生姜适量花椒适量盐两茶匙黑胡椒粉4茶匙糖3勺料酒适量酱油半勺一人食丨香煎脆皮鸡翅也能低脂低卡?的做法准备好食材,鸡蛋需要搅拌均匀哦鸡翅两面划刀,加入准备好的生姜、料酒、酱油、糖、...
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【步骤图】一人食-素炒杏鲍菇食谱大全和做法
02-03快手炒菜用料杏鲍菇1袋蒜1瓣生抽勺蚝油勺糖克盐克老抽勺胡萝卜半根绿辣椒1个一人食-素炒杏鲍菇的做法杏鲍菇切丝水开焯水两分钟盛出备用胡萝卜和辣椒同样切丝调一碗酱汁:两勺生抽一勺香醋一勺糖半勺老抽一勺淀粉适量盐...
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【步骤图】一人食之蟹柳玉米羹食谱大全和做法
02-03转自b站up主:贝果儿姑娘,的冬奥食堂暖身汤系列。需要用到搅拌杯或搅拌器,但我觉得还是很快手的,香香的玉米羹喝进去太满足啦!用料玉米罐头1罐蟹柳棒1-2根鸡蛋1个淀粉少量盐适量葱花少许一人食之蟹柳玉米羹的做法玉米罐头打...
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【步骤图】「一人食」一个人的时候也要好好吃饭食谱大全和做法
02-02自己一个人在家也不要总点外卖哦~用料生抽盐克【一人食】一个人的时候也要好好吃饭的做法粉面类:西红柿鸡蛋/(做好的)牛肉+青菜+挂面尹正焖菜+意面酸辣粉干粮+快手菜:杂粮饭(一次做两顿放冰箱)/小馒头/蒸紫薯黄瓜鸡胸/丝瓜虾...
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自制一人食汉堡做法 食材 步骤
03-22生菜三片,番茄三片,煎蛋一个,火腿两片,奶酪一片,黄瓜N片(看个人习惯)用料煎蛋一个生菜三片番茄四片黄瓜五片火腿肉两片奶酪一片面包胚一个自制一人食汉堡的做法一层一层往上放…小贴士先加奶酪,再放一层刚出锅的煎蛋,奶酪融化...
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【步骤图】加酱油的蛋炒饭一人食食谱大全和做法
02-13蛋炒饭制作的快😋还可以吃饱,口感佳、口味佳用料鸡蛋1个米饭2碗油适量加酱油的蛋炒饭一人食的做法搅打一个鸡蛋准备米饭两碗(多少都行,看你吃多少,不要太少或太多)锅烧热了,到油,油温可以了,就把打好的鸡蛋倒入锅内。先不炒,下...
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【步骤图】一人食破壁机菜谱记录「更新中」食谱大全和做法
01-24每天一杯五谷饮,所有材料都是按一人量记录,成品量是300ml,我的破壁机容量是300-600ml,我都是按最低刻度加水。用料黄豆、绿豆、红豆、南瓜、玉米、花生、红枣、小米、银耳、莲子、紫薯、芋头、燕麦等10-30克一人食破壁机...
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【步骤图】一人食——懒人版韩式培根泡菜炒饭(不用调料)食谱大全和做法
02-25真的很简单、省事:葱姜蒜,油盐酱醋都没放,哈哈。我太懒了。用料米饭一小碗鸡蛋1个辣白菜一小碗培根一片一人食——懒人版韩式培根泡菜炒饭(不用调料)的做法培根切成你想要的样子放进锅里炒一下,不用放油培根出香味后放入辣...
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【步骤图】🍲美味又营养|裙带菜牛肉汤|一人食食谱大全和做法
02-03春天来碗裙带菜牛肉汤,不仅可以驱寒保暖,还可以补充水分,减缓干燥!用料牛肉丝90克裙带菜适量盐适量生抽2勺牛肉粉少许芝麻油½勺🍲美味又营养|裙带菜牛肉汤|一人食的做法准备好食材牛肉切丝,加入适量的盐和1勺生抽腌制裙带菜...
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【步骤图】办公室电饭煲一人食,土豆咖喱饭食谱大全和做法
03-01单位无食堂,懒人一枚,外卖太不健康,为了吃到新鲜饭菜,决定用一个电饭煲,搞定所有健康午餐。办公室条件简陋,很多食材在家处理干净,切好,拿在办公室,20分钟搞定午餐,是我的目标。这样,我的菜谱就是又实用,又快,又便捷的菜谱。用料土...
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【步骤图】居家隔离不将就!一次成功的日式咖喱牛肉|一人食食谱大全和做法
02-14今天是居家隔离的第二天,烧了一份咖喱牛肉,有汤有蔬菜荤菜,营养均衡,可以吃两炖,简单美味。用料牛腩350克-500克胡萝卜2-3根土豆1个咖喱块半盒洋葱1个黄酒1勺姜片1-2片居家隔离不将就!一次成功的日式咖喱牛肉|一人食的做法牛...
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【步骤图】一人食之土豆三文鱼蔬菜饼食谱大全和做法
12-12一个人的晚餐,不想正儿八经的煮饭炒菜,冰箱搜罗一番,有土豆西蓝花胡萝卜玉米粒鸡蛋三文鱼,那就一起简单粗暴的来煎个饼吧,健康营养还好吃😋用料土豆中等大小2个西蓝花两小朵胡萝卜1/5根玉米粒一小把三文鱼肉一小块鸡蛋1个...
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【步骤图】简单又好吃的腊肠焖饭(一人食)食谱大全和做法
02-02用料大米半杯腊肠1根香菇丁1朵南瓜丁小半碗胡萝卜丁一丢丢生抽少许盐少许油少许胡椒粉可加可不加简单又好吃的腊肠焖饭(一人食)的做法淘米,然后加和平时差不多的水浸泡十几分钟到一个小时(可以加一点点油和盐)ps:泡不泡米应...
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一人食之咖喱虾做法 食材 步骤
02-08冰箱只有虾,调料台只有咖喱。无需椰浆和奶油的版本,就简便好多了用料紫洋葱1只苹果0.5只青椒1只红椒0.5只胡萝卜1根咖喱块2块椰汁1大碗呢牛奶适量西红柿1只虾想放几个放几个大蒜3瓣生姜2片小米辣,线椒各1只水适量米饭一...
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