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咖喱绝配 菜花米做法 食材 步骤
02-02咖喱鸡配上菜花米，美味又健康！用料菜花300g椰子油一勺盐5克咖喱绝配菜花米的做法菜花切成小朵用料理机打成米粒状放入锅中加入一小勺椰子油。（橄榄油也可以，椰子油营养更丰富，做出来会有甜甜的椰子味）不放水或放一小勺水，菜...
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【步骤图】老干妈有机菜花（麻椒版）食谱大全和做法
10-23本人无辣不欢，而且非常喜欢麻椒，此款老干妈有机菜花（麻椒版）是我自创的菜，可以称为下饭菜，在这里与大家分享，希望大家喜欢。用料有机菜花300g麻椒20粒（喜欢麻椒味道的朋友们可以加量）花生油5g大蒜3-4瓣盐1g老干妈2汤匙老干妈有...
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红烧菜花烹饪方法窍门 如何做红烧菜花才好吃
03-11用料花菜半个五花肉100-150克生抽2勺老抽1勺红烧菜花的做法花菜切好掉水1分钟肉片加蒜瓣儿煸香肉炸至金黄色后加入1勺老抽炒匀润色加入花菜，2-3勺生抽，继续炒至花菜上色加入小半碗水，适量盐糖，炖至菜花熟透，收汁出锅...
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【步骤图】干锅菜花烤箱版（无油奥尔良）食谱大全和做法
10-10家里的奥尔良腌料买了一公斤的大包装，鸡翅呢又不是天天吃，会腻，那么问题来了，腌料怎么吃都吃不完啊，所以露珠就发明了这个懒人版的干锅菜花，里面没有添加油，所以吃起来超级健康的。中午做了一整颗花菜，都被一扫而空了，口味棒棒...
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蕃茄菜花烹饪方法窍门 如何做蕃茄菜花才好吃
01-04这次我加了点新意去做，用黄油爆香蒜片不放盐改用小小盐酱油提鲜却完全不影响菜的色泽。最后撒点黑胡椒粉，味道有了跌宕让味蕾小惊喜。用料白菜花蕃茄蒜片黄油海天小小盐酱油黑胡椒粉白糖蕃茄菜花的做法热锅化开黄油下蒜...
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【步骤图】老干妈煸菜花（快手菜）食谱大全和做法
10-28用料简单，做起来也超级快，还好吃用料菜花蒜老干妈老抽老干妈煸菜花（快手菜）的做法把菜花掰成一小朵一小朵的。小一点比较入味。蒜切片。锅里放适量油，不用太多。等油稍微热一下。放入蒜片，炸出蒜香味。然后把洗干净的菜花小...
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剁椒菜花香菇做法 食材 步骤
12-19用料菜花香菇蒜泥白醋盐白糖味素剁辣椒酱香油剁椒菜花香菇的做法菜花香菇切适当大小，焯熟。加蒜泥，白醋，盐，白糖，味素，辣椒酱，稍许香油拌匀。...
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番茄酱散菜花做法 食材 步骤
02-15酸酸甜甜娃儿喜欢用料花菜个番茄酱勺盐克糖克辣椒个番茄酱散菜花的做法散菜花洗净掰成小块儿热锅凉油下个红辣椒放入菜花大火翻炒一分钟加入番茄酱，翻炒均匀。加适量盐，如果酱不甜酸口的，可加一点点糖。出锅，开动。...
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【步骤图】省油版干煸菜花（免焯水）食谱大全和做法
03-26一直爱吃口感硬些的干煸类蔬菜，只是觉得对于菜花来说，焯水过后通常菜花内部湿答答的，于是试着不焯水直接煸炒逼出菜花里面水份的做法感觉又省事儿又省油最重要的是口感好！喜欢菜花的同学们可以试试哈（＾ω＾）用料菜花胡萝卜（可无...
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菜花蕃茄伊面做法 食材 步骤
01-06用料伊面一包菜花半颗蕃茄两个洋葱半个香菜少许橄榄油盐1匙蕃茄酱1大匙黑胡椒1/4匙淡奶油（鲜奶油）30ml清汤一碗意大利混合香料少许菜花蕃茄伊面的做法洋葱、蕃茄去皮、菜花洗净切成小块菜花用水焯一下；伊面下锅煮八分熟...
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【步骤图】家常素🤗锅包素肉、干锅菜花、红豆饭✅感恩食素🙏食谱大全和做法
01-26☀️生气会产生蛇毒类的物质……情绪经过科学鉴定，绝对会影响人的免疫功能，你的情绪好坏会影响你身体的免疫功能，当一个人发脾气、难过时免疫力就会下降。同样，生气会产生蛇毒类的物质，当一个人在生气的时候，相当于蛇吐出的毒...
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菜花北极虾烹饪方法窍门 如何做菜花北极虾才好吃
01-19清新的蔬菜加上鲜嫩的北极虾，这个组合可以说是味道鲜到了极致。用料菜花250克北极虾100克橄榄油或色拉油一大勺大蒜5-6瓣蒜末姜末少数白糖一小勺盐适量菜花北极虾的做法北极虾用开水略焯一下，去头及外皮留虾仁儿备用锅...
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肉末烧菜花烹饪方法窍门 如何做肉末烧菜花才好吃
10-30用料菜花一个猪肉馅葱，姜肉末烧菜花的做法菜花盐水浸泡，清洗干净，若上面有黑点儿，拿刀削掉煮一锅水，水开后，放入菜花，焯一下。焯过的菜花，更容易熟热锅凉油，放入姜，花椒，出香味后，倒入焯好的菜花放入盐，生抽，黑胡椒调味，加入少量水另...
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番茄菜花汤烹饪方法窍门 如何做番茄菜花汤才好吃
11-12忘了是在哪里学的，竟然也找不到这个菜谱了...用料番茄1个菜花适量盐适量番茄菜花汤的做法先炒西红柿至出红汁，在加花菜和水一锅煮，加调料，起锅洒葱花...
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拌菜花烹饪方法窍门 如何做拌菜花才好吃
10-09夏天拌菜花，很爽口。用料菜花1/3花椒约15粒干红辣椒3个盐适量香油两勺拌菜花的做法先把掰好的菜花焯水，放入盘中待用，并放适量盐。锅烧热，倒入香油，将花椒和干红辣椒放入，炸冒烟，干红辣椒掰开了放。将炸好的油捞出花椒和辣椒...
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菜花炒肉肉烹饪方法窍门 如何做菜花炒肉肉才好吃
12-22以厨会友，本人闲来无事喜欢做做小菜，不需要复杂的材料，平常老百姓用的柴米油盐酱醋茶，只需要最重要的盐和最爱的葱花（姑娘我比较爱吃葱哈。。。）还有主食就OK了，一样能做出非常美味的食物。尽情的洒葱吧亲。。。用料小青椒菜...
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炝拌有机菜花做法 食材 步骤
02-11用料花椒一小把油适量盐适量蔬之鲜或者味精适量干辣椒根据个人口味选择加或者不加有机菜花1/4个大蒜两瓣炝拌有机菜花的做法有机菜花切小朵，嫩杆可以切成片，备用锅烧开水下入洗好的菜花焯水焯至菜花的杆看起来有点透明...
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【步骤图】干煸菜花爆炒五花肉食谱大全和做法
11-17很下饭滴菜，我是个不爱吃菜花滴人，但这道菜还是推荐一下啦～用料菜花一大颗(☆_☆)猪五花肉一大块+_+干辣椒若干油，盐，大蒜，酱油或其他提鲜提味儿的均可干煸菜花爆炒五花肉的做法把菜花洗净泡水，水里加盐，可以让它炒完更脆爽～五...
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【步骤图】腐乳菜花炒肉- -食谱大全和做法
12-12主要是，一直没什么机会吃腐乳感觉再不吃就会坏掉OJZ用料菜花肉盐糖腐乳汁腐乳菜花炒肉--的做法油，把糖炒化。炒肉炒菜花倒腐乳汁，烧干--随便某个步骤放盐，我一般最后放不知道对不对小贴士这个味道其实比较……好吧有点甜...
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油渣粉条烧菜花做法 食材 步骤
02-25用料油渣克粉条菜花大蒜油渣粉条烧菜花的做法粉条剪成一乍长温水泡软大蒜切末菜花盐水浸泡洗净后切小朵，菜梗嫩也可以切片一起炒锅里放猪油，油渣倒入菜花，加一点盐翻炒把菜花扒拉到四周，放入粉条，粉条上倒一点老抽上色锅里...
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【步骤图】番茄菜花（番茄沙司版）食谱大全和做法
02-03用料花菜半个番茄酱3勺糖3克盐2克淀粉1勺清水克番茄菜花（番茄沙司版）的做法花菜用小刀分成小块，用清水泡半小时（水中可以加入少许盐或者面粉，这样可以清洗的更干净）我用的盐花菜在炒制前需要焯水，焯水时间二分钟即可，不要软了...
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菜花杏鲍菇烹饪方法窍门 如何做菜花杏鲍菇才好吃
01-13没想到杏鲍菇和咖喱一起这么好吃用料杏鲍菇个花菜个酱油2勺咖喱粉半勺孜然粉黑胡椒粉蒜菜花杏鲍菇的做法蒜片炒香，放杏鲍菇炒一下，放菜花，放调味料...
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【步骤图】西红柿菜花（不焯水）食谱大全和做法
02-021-2人份用料花菜半个西红柿1个大蒜2瓣糖适量生抽适量盐适量西红柿菜花（不焯水）的做法西红柿洗净切块，如果用小苏打泡过，就不用开水去皮了。菜花用小苏打浸泡5分钟，洗净掰成小段。热锅下油，放入蒜片翻炒至变黄，加西红柿，出汁后...
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黄金菜花薄底披萨做法 食材 步骤
10-21酥脆金黄的面包糠和菜花的加入给披萨又多了一种奇妙的组合搭配用料饼皮面粉200g水100ml~120ml酵母5g油20g盐糖适量披萨酱西红柿3个番茄酱（可以不加）2大勺糖1~2勺大蒜3~4瓣盐适量披萨草1勺黄油40g洋葱半个黑胡椒1勺馅料...
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莴笋鸡肉菜花做法 食材 步骤
11-18莴笋得香味加菜花得清淡鸡肉热量低荤素搭配非常健康可搭配很多主食食用用料鸡肉一块菜花莴笋红辣椒花椒八角葱姜蒜花椒多些油盐鸡精蚝油料酒勺勺莴笋鸡肉菜花的做法莴笋去皮切片或丝均可热水放一点盐热水抄过放切好的...
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