3.11生酮记录做法 食材 步骤

今天开始正式上班，开门大吉！早上测试纸，呈淡紫色了，意料之外的惊喜。

用料  

3.11生酮记录的做法  

1. 早餐：橄榄油煎两个鸡蛋，一颗牛油果，一杯热可可。

2. 午餐：南瓜子吃到饱🤤

3. 晚餐：椰子面粉蛋糕。椰子面粉15克，鸡蛋2个，泡打粉2克，微波炉1分30秒。简单快手，接近蛋糕口感。