生酮减肥期的小伙伴们一定要做这个,口感和质感绝对是你所喜爱的,特别是喜欢糯叽叽的口感的饱饱,一定要安排~
用料
鸡蛋 | 3个 |
淡奶油 | 270克 |
赤藓糖醇 | 30克 |
洋车前子壳粉 | 15克 |
首先感受一下这DuangDuangDuang的质感,嘻嘻
好的,步入正题,开始做(做的时候没有拍图,下次再补上~)
将奶油,鸡蛋加入一个盆中,用蛋抽搅打混合均匀将赤藓糖醇和洋车前子壳粉加入蛋奶液中,搅打均匀,过筛两次(想偷懒的可以不过筛,我就没过筛)
将过筛后的混合液体倒入碗中,烤箱185°预热10分钟
蛋奶液放入烤箱,185°烤25分钟,打开烤箱,撒一点赤藓糖醇到表面,再次放入烤箱,温度升到205°,烤3-5分钟
出炉
真的是太好吃了吧,糯叽叽糯叽叽
小贴士
可以根据自己的喜好分液,我分了三碗,晚上忍不住吃了两碗,饱腹感极强,味道也很不错,不过不是生酮期的饱饱可能会觉得味道一般,生酮期的我感觉,简直人间美味,棒极了,操作起来也很简单,so,酮学们,赶紧动起来吧