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营养紫薯米糊做法 食材 步骤
12-22紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大...
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自制沙茶酱烹饪方法窍门 如何做自制沙茶酱才好吃
12-25来厦门必尝沙茶面。沙茶酱是必备的。用料沙茶辣牛奶花生酱油冰糖蒜蓉自制沙茶酱的做法热锅放油（油要足够溶化沙茶辣粉的量），烧一会，放入粉。拌到无颗粒。放入花生酱（我是用早上豆浆机打出来花生奶过滤出来的花生渣，用油炒过...
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豆浆机版姜撞奶~做法 食材 步骤
03-18生姜、白砂糖适量;牛奶500ml;红茶300ml用料生姜适量白砂糖适量牛奶500ml红茶300ml豆浆机版姜撞奶~的做法生姜切块红茶泡好后与牛奶混合，制成800ml奶茶放入适量砂糖调味放入豆浆机中，成...
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草本奶烹饪方法窍门 如何做草本奶才好吃
12-09＂草本鲜奶＂揭密：十余枚大枣，三片生姜，一把核桃仁，放到豆浆机中，按干豆档，十余分钟后，奶香扑鼻，这样＂草本鲜奶＂就作成了！姜的温中散寒，枣的养血健脾，核桃的开慧益智！枣核碎在汤中，有补肾壮骨的作用，枣仁溶在汤中，有填髓安神之效。大伙一尝...
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银耳豆奶糊烹饪方法窍门 如何做银耳豆奶糊才好吃
03-20执行轻断食的早餐，其实也是很好的减肥餐，高蛋白低脂肪，黄豆几乎不含可吸收淀粉。用料脱脂牛奶400ml黄豆50g银耳5g银耳豆奶糊的做法黄豆银耳泡水过夜，我一般用纯净水。放入豆浆机，加脱脂牛奶。杏仁糊的口感。你好，早安。...
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窝窝头儿烹饪方法窍门 如何做窝窝头儿才好吃
01-16你说现在生活条件好了，有病的人怎么还多了呢。糖尿病，高血脂，比比皆是。尽管吃的好了，营养不良的也还很多。因为缺钙，最近我开始狂补了，不补也不行了，腿疼得厉害。信奉最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好...
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浓香咸芝麻糊做法 食材 步骤
12-18芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。...
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青豆玉米泥烹饪方法窍门 如何做青豆玉米泥才好吃
03-25今早拿青豆和甜玉米打成泥，惊奇的发现很好吃呐！！用料青豆适量玉米粒适量水牛奶适量青豆玉米泥的做法青豆玉米煮熟后滤干。加入200ml水牛奶，用搅拌棒打成泥，没搅拌棒的就用豆浆机，有一个婴儿辅食的功能，也就行了。。水牛奶就...
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「苹果玉米🌽糊」做法 食材 步骤
02-22早餐营养「苹果玉米🌽糊」✌️✌️✌️用料苹果1个玉米半根小米30克花生20克水1000ml「苹果玉米🌽糊」的做法准备所有食材。小米抓洗干净。花生洗净。所有食材一起到入豆浆机。加入水，选择米糊功能。营养饮品👍👍👍小贴士无...
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「紫薯米饭糊」做法 食材 步骤
12-28如题。。。豆浆机或破壁机食谱✌️✌️✌️用料紫薯80克白米饭50克百合适量冰糖15克水1000ml「紫薯米饭糊」的做法准备食材。百合洗净。所有食材一起放入豆浆机或者破壁机。加入水，选择米糊功能。简单好喝。。。小贴士无技巧...
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糯糯的南瓜米糊做法 食材 步骤
03-02由于南瓜太大，一顿吃不完，时间长又怕坏掉，我家一般会选择简单的几种吃法①炖南瓜🎃炖南瓜消耗的量比较大②南瓜粥③南瓜米糊④蛋黄焗南瓜⑤南瓜馒头用料南瓜适量（可多放点）大米3\1杯糯米3\1杯水豆浆机最高用水量糖根据口...
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【步骤图】纯素美食｜黄豆豆浆（无需隔夜泡发）食谱大全和做法
12-26本食谱参考自，感谢厨友分享💐明天就是儿子生日，我临时抱佛脚需要做纯素奶油和蛋糕胚，需要用到豆浆，没时间泡黄豆，发现可以利用电饭煲煮熟黄豆，缩短泡豆的时间，挺好的。如果大家有时间，还是隔夜泡发比较好，节约能源😂【纯净素食...
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【步骤图】自己做出来的绝好喝维维豆奶（醇香豆浆）食谱大全和做法
01-22天天没事自己打豆浆，乱加料，今天无意间打出了浓稠度合适，很香，很好喝的豆浆！！！有点维维豆奶那味儿了，啊啊啊啊啊太好喝了，赶紧记录下来，免得忘了用料黄豆20克水300ml去皮花生10克糖5g即食燕麦片8克自己做出来的绝好喝维维豆奶（醇...
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盆栽芒果雪碧奶做法 食材 步骤
11-28多少受了那个忌廉沟鲜奶的启发，和中午做的芒果牛奶结合了一下不知道为啥对于自己做的东西味觉总是不太灵敏啊朋友中午说芒果牛奶的味道还不错，然后晚上做的这个似乎多了一丝凉味，如果有薄荷就更好啦用料牛奶200mL以下芒...
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莲子百合羹烹饪方法窍门 如何做莲子百合羹才好吃
03-03用料干莲子80克新鲜百合40克冰糖克水6600克莲子百合羹的做法材料备好，莲子浸泡一晚材料全部倒入豆浆机超级简单快手的早餐，你也动手试试吧...
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绵绵番茄豆腐汤做法 食材 步骤
12-19家里薄荷枯死了。不然加两片多好看。。蕃茄健胃消食、凉血平肝。豆腐益气宽中、和脾胃。熬夜脑力族最简单的补汤。还可以美容~~用料蕃茄3-5个北豆腐一斤绵绵番茄豆腐汤的做法蕃茄切块扔豆浆机里加适量水，我喜欢浓的只...
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【步骤图】黑糖桂圆红豆杏仁露食谱大全和做法
03-19姨妈来了，要好好照顾自己，营养和美味兼得～❤️用料南杏四分之一杯干桂圆适量黑糖一大勺红豆一大勺（提前煮熟的）黑糖桂圆红豆杏仁露的做法南杏和一杯水加入豆浆机，选择米糊功能。黑糖，桂圆，红豆放入马克杯，选择自己喜欢的容器也很...
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夏日清凉柠檬汁做法 食材 步骤
11-30炎炎夏日，很容易出汗也很容易口渴，作为学生党，做一杯柠檬汁带去学校也是很不错的^_^用料冰块6快柠檬半个白水（凉开水）150ml豆浆机一个夏日清凉柠檬汁的做法先把柠檬切片加入冰块，倒水。打开豆浆机，大概搅拌30～40秒左右就可以...
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牛奶银耳露烹饪方法窍门 如何做牛奶银耳露才好吃
02-26好喝饱腹用料银耳半朵牛奶适量，看自己喜欢克牛奶银耳露的做法银耳泡发，放入豆浆机变成银耳露。银耳露按自己喜好放牛奶。觉得寡淡可以自行加糖或者蜂蜜。喝掉小贴士个人认为放点煮好的雪燕或者芋泥芋圆仙草冻也是不错的...
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黑芝麻玄米露做法 食材 步骤
12-17用料黑芝麻玄米全脂牛奶水黑芝麻玄米露的做法混在一起，放在豆浆机里然后就能喝了豆浆机这个发明好伟大...
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芝麻燕麦糊烹饪方法窍门 如何做芝麻燕麦糊才好吃
12-23早餐晚饭喝一碗，香喷喷，健康营养用料血糯米燕麦芝麻糖可选芝麻燕麦糊的做法根据豆浆机的容量，抓取适量的血糯米、燕麦，过水冲洗放入豆浆机，加水，加入芝麻，选富纤豆浆模式约20分钟，豆浆机自动停止，倒出米糊，加糖即可小贴士1、糯...
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干贝玉米羹烹饪方法窍门 如何做干贝玉米羹才好吃
11-28这道汤羹营养丰富，做法也不复杂，我家餐桌上台率很高，老公每次都要求多做点，夜宵也要吃！用料鸡蛋两只猪肉三两玉米两条紫菜适量瑶柱（干贝）适量香菇三四个葱花适量姜一小块干贝玉米羹的做法先把玉米剥粒，泡好的干贝撕碎，香菇切丝...
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【步骤图】冬天暖胃生姜炒米茶食谱大全和做法
03-06炒米是一种药食同源的食材，用来泡水或者煮粥可以健脾养胃，去湿，清肠排毒，防止便秘的作用。特别是小孩子有口气，积食效果最佳，我家经常备有炒米。冬天加上生姜一起炒，还有养胃驱寒，非常好喝用料大米随量姜一块冬天暖胃生姜炒米...
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【步骤图】武汉什锦豆腐脑--含豆腐脑 及馓子的做法食谱大全和做法
03-22武汉什锦豆腐脑其实本没有热干面豆皮那么出名但是来到上海之后吃了只有虾皮紫菜和酱油的豆腐脑之后对武汉的什锦豆腐脑分外想念我小时候从来不吃豆腐脑觉得甜甜的还有豆腥味不好吃直到老妈朋友家的姐姐带我吃了一次民...
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绿菠糕原名搅团做法 食材 步骤
03-22原名搅团用料菠菜1斤面粉一碗半绿菠糕原名搅团的做法调汁子…蒜，香菜，辣面，盐，鸡精，等将菠菜豆浆机打碎沫高温烧开，面粉打糊状倒进菠菜汁里慢慢搅小贴士尝尝看...
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