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热量:426Kcal碳水:33.2克脂肪:12克蛋白质:40.5克超高蛋白能量球,椰子油和花生粉能提供优质的脂肪,红糖和椰丝丰富了整体的口感,方便携带,随时补充健身运动前后的能力以及作为加餐优选。
用料
免烤超高蛋白可可能量球的做法
将巧克力蛋白粉、燕麦麸和燕麦片、花生粉称重混合;
加入红糖、椰子油;
看食材的粘稠情况慢慢加入水/脱脂奶,直至将所有食材混合搅拌成团;
称取椰丝放在盘子里,将3中混合好的材料捏成一个个小球状放入椰丝盘子里滚一滚沾满;
此方大概可以做10个能量球左右,方便携带,可以作为在健身运动前后随时补充能量也可以加餐优选。