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用料
紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法
鸡胸肉码盐,黑胡椒,红薯淀粉,放在冰箱冷藏一晚
蒜末,洋葱条炒香后煎鸡胸肉
蒸好的紫薯用勺子压成泥,放一点牛奶更有粘黏性
平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼
混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片上
依次放蛋饼,鸡胸肉,生菜。不减肥的亲可以任性放点沙拉酱
美味三明治,你和狗狗都想要
小贴士
煎鸡蛋饼不用放油,但锅要烧热再倒入蛋液