我不是严格的生酮者,所以不会去测量数值,只是提供一个菜谱,大家可以根据需求自己调整哦
一份可以做三个
用料
椰子粉 | 20克 |
杏仁粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
椰子油 | 10克 |
小青柠 | 2个 |
代糖 | 20克 |
洋车前子壳 | 2tsp |
朗姆酒(可不加) | 1tsp |
温水 | 20克 |
将青柠挤进去
除椰子油外,其他材料混合
大概成这个状态后,再加入椰子油
搅拌均匀,装进摸具。我做了两个口味,一份加了朗姆酒,一份没加
烤箱170预热5分钟,上火170,下150,20分钟。然后再上150,下130,25分钟。