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难度指数🌟高颜指数🌟🌟营养指数🌟🌟🌟瘦身指数🌟🌟🌟降血糖值🌟🌟🌟🌟🌟
用料
凉拌洋葱木耳 Wood Ears with Onion的做法
首先,食材处理:干木耳提前放凉水里浸泡2小时左右后切段;洋葱放水里浸泡后切段(可放切时流泪噢);如果再有一颗青椒更棒哦!
然后,把食材依次放入大碗里,加入3勺生抽(或味极鲜)、1勺香醋和1勺香油搅拌均匀即可享用。
对糖尿病患者非常有益呦!