【步骤图】巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）食谱大全和做法

天知道豆腐的热量这么高吖😂
而超市切的豆腐又太大块了，一个人吃两顿都好多的样子……
唉:-(
所以主食最好就不配米饭吃了，
下口面进去，总共500多大卡，
刚好满足一顿正餐的摄入✌
也是完美吖～

用料  

巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）的做法  

1. 锅里喷点橄榄油，
   倒点姜粉煎一下鱼块，

2. 鱼块有点变颜色了，
   就倒水下豆腐块，和几粒枸杞，
   开煮……

3. 锅里汤煮沸了，再下金针菇，

4. 一分多钟后，
   加入盐和葱姜蒜粉调味一下，
   关火焖一下，就可以吃啦😁

5. 面条可以先过水煮好了，
   放到碗里，
   等汤煮好了浇在面上就好了。