清淡爽口,减脂,而且很容易操作
用料
西兰花 | 1朵 |
蒜 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡粉 | 适量 |
减脂餐:蒜蓉西兰花的做法
西兰花改刀,焯水,水里放一点点食用碱,西兰花不会变黄袄,然后西兰花放凉水里过凉
做蒜蓉
锅里放一点油,油热以后,西兰花丢里面,放盐和鸡粉,然后放蒜蓉,拌匀,调好味道就可以出锅啦
清淡爽口,减脂,而且很容易操作
用料
西兰花 | 1朵 |
蒜 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡粉 | 适量 |
减脂餐:蒜蓉西兰花的做法
西兰花改刀,焯水,水里放一点点食用碱,西兰花不会变黄袄,然后西兰花放凉水里过凉
做蒜蓉
锅里放一点油,油热以后,西兰花丢里面,放盐和鸡粉,然后放蒜蓉,拌匀,调好味道就可以出锅啦