淡菜是大众化的海鲜品,收获后不易保存,历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
酒蒸的做法是来源于酒蒸蛤蜊,看过深夜食堂的就应该知道了吧哈~其实酒蒸蛤蜊在日本是一道很普遍的渔夫料理,趁着新鲜的劲用清酒加上少许食盐葱花一烹即可,吃的就是食材的鲜味,所以如果是冷冻的海虹什么的就建议不要用这个方法了,腥味会比较大。
酒用清酒或者三蒸白酒、厨用白酒都可以。时间不长,大约八分钟左右青口全部张开口即可,时间太久肉会缩太多,如果是蘸酱料吃,就不需要撒盐进去。
用料
新鲜青口(海虹) | 适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
干辣椒 | 几个 |
日本清酒/三蒸白酒 | 200-250ml |
蘸料部分 | |
新鲜红色小米辣 | 几根(按照个人嗜辣程度定) |
葱花 | 很多(约3根量) |
蒜泥 | 多(约1头蒜的量) |
姜蓉 | 一点点 |
蒸鱼豉油 | 1大勺 |
酱油 | 1小勺 |
盐 | 半茶匙 |
白糖 | 0.5-1勺 |
香油 | 2-3大勺 |
醋 | 1勺(或按照个人口味添加) |
酒蒸海虹----附美味蘸料做法的做法
青口洗干净。(国外买的青口基本都处理过,所以不脏,稍微挨个冲洗干净拔掉一些残余的海草即可。国内的需要一个个刷干净)
国内放入一点食用油,下入葱段、大蒜、干辣椒爆香。下入青口,然后沿锅四周倒入白酒,之后迅速盖上锅盖。中小火8分钟左右即可。建议不要开大火。
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等青口全部开口就可以出锅了,最后撒上葱花和小米辣点缀即可。
另准备一口锅,放入一点食用油和2-3大勺麻油,然后放入蒜泥、葱花和小米辣,中火煸炒出香味,转大火爆、。
下入蒸鱼豉油、和酱油搅拌均匀。接着放入适量白糖和盐、最后临出锅时候倒入适量陈醋即可。
吃的时候可以根据需要加醋。
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