摘自（高血压饮食-这样吃就对了）
自己做的汤已经喝完了，有点苦味...
苦瓜：清热泻火 降糖降脂
适用量：每日80克左右
用料
| 苦瓜 | 500克 |
| 海带丝 | 100克 |
| 瘦肉 | 250克 |
| 盐 | 3克 |
| 味精 | 2克 |
（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法
书上做法存图⬆️
![（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法步骤图 第2张]( "（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤的做法步骤图 第2张")
小贴士
海带丝要洗干净，煮的时候我没焯水，后面有泡沫出来，要撇掉那些浮沫，下次试试焯水的，这个味道后面是有点苦味的..
【步骤图】（高血压宜食）苦瓜海带瘦肉汤食谱大全和做法
烹调艺
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