健脾养胃二米饭做法 食材 步骤

现在对杂粮是爱得不得了，生在南方，自小就是白米饭或白米粥，面食粗粮都少接触，营养单一不说，也真是吃腻了。当妈之后，一切吃的都得讲究了，五谷杂粮真的是好东西。五谷之首是小米，所以常常会吃用小米，熬小米粥时米油就给孩子吃…健脾胃的，平常爱用小米+白米煮二米饭，再加几滴花生油，焖出来的饭甘香可口、均衡营养。

用料  

健脾养胃二米饭的做法  

1. 这是准备的小米，浓浓的掏米水，营养看得见。