老少皆宜- 少油版,用牛肉更健康哦!
用料
牛肉 | 100克 |
花椒 | 20-30粒 |
蒜 | 2瓣 |
干辣椒 | 适量,我用的磨碎的 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
豆角 | 牛肉的两倍体积 |
洋葱 | 1/5个 |
香油 | 1勺 |
盐 | 3克 |
牛肉少油干煸四季豆的做法
两瓣蒜拍一下切碎,洋葱切丁,豆角洗好去掉头尾切成两半。
准备好花椒,生牛肉馅(比较碎的肉都可以)
中火,锅内加四勺食用油 (平时炒菜量的三倍),加入豆角,翻炒至微干瘪乘出,锅内应该还剩一点油。
重点!!同一个锅利用剩的油,下花椒炒出香味后把花椒捞出弃用(这样剩下的油里有花椒味也吃不到花椒粒)。 下生牛肉馅,加料酒和生抽翻炒至比较干。
加入切好的蒜,洋葱,红辣椒碎。翻炒
加入之前炸好的豆角再翻炒,出锅前加香油和盐。
Enjoy!
小贴士
牛肉馅下锅可能会是一大块,要用锅铲铲碎。