【步骤图】辅食日志 | 紫薯泥米糊食谱大全和做法

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辅食日志 | 紫薯泥米糊的做法步骤图

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效的自由基消除剂。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。但是紫薯含有氧化酶,吃多了会腹胀、打嗝,婴儿不应过多食用。

用料  

紫薯 半个

辅食日志 | 紫薯泥米糊的做法  

  1. 紫薯洗净

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  2. 紫薯削皮

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  3. 紫薯切块,块越小煮越充分

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  4. 紫薯块倒入蒸锅中

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  5. 加入适量水,开始蒸煮

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  6. 中火煮至烂熟

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  7. 倒入量杯

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  8. 根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥。两勺米粉➕约为米粉一半量的紫薯米糊,滴一滴核桃油,今天的紫薯泥米糊就出炉啦!初次尝试的时候不要加太多紫薯泥,需要给宝宝一个适应接受的过程。如果之前已经尝试了其他蔬菜没有过敏,也可以做混合蔬菜泥米糊给宝宝吃,宝宝爱吃才是最重要的!

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