一周五天三人早餐做法 食材 步骤

美好食物从早餐开始（色香味俱全）

用料  

一周五天三人早餐的做法  

1. 星期一：红汤面（配菜有荤有素香煎荷包蛋、水煮基围虾、清炒胡萝卜白菜丝）
                   汤底味极鲜、盐、味精、熬的板油（香的咧）一点点绵白糖，加开水冲汤底。
                   

2. 星期二：海鲜小馄饨➕小白兔鸡蛋（之前包好的鲜肉小馄饨冷冻，想吃的时候拿点出来下一下）
                  汤底盐、味精、胡椒粉、熬好的板油、紫菜、鸡蛋丝、榨菜末、虾米、香葱
                   
                   

3. 星期三：绿豆粥➕鸡蛋饼
                   鸡蛋饼配料：鸡蛋、面粉、胡萝卜、香葱、火腿肠（具体操作流程可以去我之前的菜谱里查找）

4. 星期四：DIY三明治➕🥛
                   夹层黄油多点煎鸡蛋、继续煎培根，锅底还有点黄油用来小火烤一下吐司（非常好吃），生番茄或者生菜，做两个，一个用番茄酱，一个用沙拉酱，对半切三角完成

5. 星期五：绿豆粥➕生煎水饺
                   水饺是之前包好了冷冻在冰箱的（饺子皮也是手擀的），平底锅热后放冷油，下水饺，煎至底部黄了后加兑好的面粉水，煎至凝固四周抹油，水饺上也抹一层油（口感香脆），出锅前撒上熟的黑芝麻😋

小贴士

配菜和种类可以随意调节，看个人喜好来配置，最主要是健康美味