【步骤图】鲜雪耳红枣牛奶糖水食谱大全和做法

滋阴润燥，美容养颜

鲜雪耳-有助肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力、美容祛斑、减肥、增强肿瘤者化疗耐受力（六大功效）

红枣-不用多说，是女性必食之物，补脾、养血、安神，重点是可以驻颜祛斑、健美丰肌，可令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

牛奶-让皮肤拥有光泽、还可以让秀发韧而亮泽、抗衰老，重点可以减肥，帮助维持体重（懒煮的mm一天一盒牛奶，也是不错的保养）ps：本人剧烈运动后肚饿，都会选择先喝一瓶牛奶！

用料  

鲜雪耳红枣牛奶糖水的做法  

1. 鲜雪耳（我爱人给我买的是“品纯”这牌子），因为这牌子的雪耳不用再自己切割底下那个黑黑的头，所以直接洗一洗

2. 不用切割的，指的是这个…^_^

3. 然后我把它们剪成一小块一小块的，放到水里泡，等它发一发（因为三人量，所以才用了三分之一的量）

4. 好了，一个小时过去了！这牌子的雪耳发的量有点多，不过没关系，直接在洗洗，泡着

5. 接着，装一些水，不用太多，把红枣跟冰糖都放一起，该着盖子煮（这是我懒又想食好的做法），时间足够可以待水沸腾后再逐一放

6. 加了几颗芝麻汤丸，打算让头发也补补芝麻Y(^_^)Y，中火煮上10分钟（避免汤丸心不热）

7. 先试吃一颗汤丸^_^，确定行了，再加入泡发好的鲜雪耳，我比较喜欢小资型吃法，所以我把雪耳掰得很小一块，再放到里面，如果喜欢吃爽口点的，30秒上碗就好了；如果喜欢糯糯的感觉就2-3分钟！

8. 这是懒人养生法之一，适合爱美又缺乏时间的mm喔！