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【步骤图】捏捏碎就可以吃的青椒沙拉食谱大全和做法
12-26只需手捏，不用刀切。调料方便。用料青椒沙拉酱花生酱芝士碎捏捏碎就可以吃的青椒沙拉的做法1，青椒，浸没在水中，净化，洗净。2，这种虎皮青椒，不是很辣，而且非常柔软，特别适合做沙拉。直接用手指捏碎（或用手掌拍碎），再折断成小块，放入...
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【步骤图】孕期 — 鸡蛋水果酸奶沙拉食谱大全和做法
12-29用料苹果1/2个猕猴桃1/2个橙子80克熟鸡蛋1/2个低糖或无糖酸奶30克南瓜籽油适量孕期—鸡蛋水果酸奶沙拉的做法猕猴桃对半切开，取一半切片，另一半切成块；苹果切成块；橙子切片；鸡蛋切小瓣取一盘，四周摆上橙子片，每片橙子上放上...
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【步骤图】简单好吃家常土豆色拉食谱大全和做法
12-22喜欢土豆色拉，一直没自己做过。来做一次，简单又成功的话，以后就长自供啦！结果很符合要求😇。用料土豆3小个鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱1/4个盐适量沙拉酱若干黑胡椒碎若干简单好吃家常土豆色拉的做法黄瓜🥒切片，洋葱切丝，...
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【步骤图】简单又好吃的黄瓜鸡蛋沙拉食谱大全和做法
01-07减脂期嘴馋又想吃东西肿么办，快来跟我一起学这个非常健康的沙拉吧!!!食材简单好吃又解馋我做的是两人量，一个人吃的话根据实际情况适量减少用量ps更多美食大家可以去某音上搜索"叫我大胖脸"嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿用料煮鸡...
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【步骤图】鸡蛋色拉（无蛋黄酱减脂版）食谱大全和做法
03-22忘掉蛋黄酱、希腊酸奶才是真爱。KriKri这个牌子是希腊同学告诉我的，口感好到爆！零脂的都很厚重！秒杀蛋黄酱！这个是我一个人的早餐分量哦～用料鸡蛋2个牛油果半个希腊酸奶两大勺研磨黑胡椒鸡蛋色拉（无蛋黄酱减脂版）的做法鸡蛋...
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黑胡椒版蔬菜沙拉做法 食材 步骤
12-30晚餐来一碗，饱腹低脂，黑胡椒的一点都不腻用料黑胡椒2勺生菜芯2颗圣女果6个黄瓜1根黑胡椒版蔬菜沙拉的做法准备好食材，清洗干净，黄瓜切片，生菜切段，圣女果对切，一分为二把准备好的配菜码入碗中，挤上黑胡椒沙拉酱搅拌一下就可以...
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【步骤图】牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉食谱大全和做法
01-01男朋友教我的超简单沙拉记录一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1个樱桃小番茄10-15个三文鱼1片金枪鱼罐头1罐初榨橄榄油适量黑醋适量吐司2片牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉的做法选择这种洗净的沙拉菜，开袋即食牛油果🥑对半，去...
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【步骤图】零难度土豆胡萝卜色拉食谱大全和做法
12-12食材易得，难度为零用料土豆2个胡萝卜一根盐一小勺鸡蛋1个水果黄瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻酱一大勺火腿片可选蟹柳棒可选零难度土豆胡萝卜色拉的做法土豆胡萝卜去皮切块，不要切太小，看👇电饭煲加水，水位一杯以上，土豆胡萝...
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【步骤图】鸡蛋沙拉 -我爱沙拉食谱大全和做法
03-23用料生菜小半棵小西红柿适量红薯几片沙拉酱特制鸡蛋2个鸡蛋沙拉-我爱沙拉的做法红薯用削皮器削成片，放入热好的锅里煎成稍焦状。鸡蛋：没过水，放点盐和醋后大火烧沸，关火，盖上盖子（静置6-8分钟为半熟），12-15分钟为全熟。切成4...
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【步骤图】春日花朵沙拉｜附万能油醋汁配方食谱大全和做法
12-14沙拉的做法万变不离其宗，食材种类自己搭配，严格减脂期就不要用火腿了，鸡胸、虾仁、金枪鱼……等等选择也很多。尽量保持蛋白质、脂肪、维生素都有。作为上班或露营带便当也都很方便，只要准备好全部食材，油醋汁密封好，吃之前...
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泰式沙拉酱汁做法 食材 步骤
12-24用料香菜3根切碎盐5克柠檬汁半只鱼露5克是拉差辣椒酱30克白糖30克水15克小红椒两个切碎，可以不加泰式沙拉酱汁的做法把所有用料混合均匀即可。...
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生酮饮食沙拉做法 食材 步骤
12-12分享自己做的菜爱吃，爱做，喜欢的可以试试照着做。沙拉蔬菜随便加只要你喜欢，我用的都是我喜欢的。用料橄榄油2勺生菜4片薄荷叶适量芝麻菜1把椰子无糖酸奶5勺罗勒叶适量不喜欢的可以不加黑胡椒适量海盐适量核桃仁适量，可不...
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【步骤图】希腊式斯佩尔特小麦沙拉，TM模力全开食谱大全和做法
12-29用料300克斯佩爾特小麥(去壳)550克水1茶匙盐50克特級初榨橄榄油200克菲達乳酪，弄碎150克小黃瓜，切成方塊型70克紫洋葱，切片50克去核橄榄(任一种类)10粒樱桃蕃茄，切成1/4塊少許黑胡椒粉，依个人口味調整少许盐依个人口味调整...
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【步骤图】5分钟能做好的微甜酸脆口沙拉食谱大全和做法
03-24这道菜算是受希腊沙拉启发而来的吧。经典希腊沙拉是黄瓜番茄洋葱fetacheese橄榄。本人最讨厌洋葱生吃，就加点豌豆豆荚好咯。用料黄瓜豌豆荚圣女果黑橄榄（无核）fetacheesepalmhearts薄荷粗盐balsamic醋橄榄油5分钟能做好...
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凉薯沙拉烹饪方法窍门 如何做凉薯沙拉才好吃
03-23凉薯加黄瓜清淡又清脆用料凉薯1个黄瓜1根凉薯沙拉的做法切切拌拌沙拉或者醋或者酸奶都可以小贴士感觉加笋和藕也会不错！各种清淡清脆口...
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【步骤图】墨西哥柠檬奶酪调和田园沙拉搭配塔克 Taco食谱大全和做法
12-31用料洋葱1个灯椒1个西红柿1个蒜0.5个青柠1个盐2克Chipotle调味料1包调料1包胡椒1克猪肉馅500克食用油3克油墨西哥柠檬奶酪调和田园沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱预热，将蔬菜切片,加入食用油和海盐,Chipotle调料均匀撒...
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【步骤图】削削皮就可以吃的胡萝卜沙拉食谱大全和做法
12-26不用刀切，只需要削皮刀。蜂蜜芥末酱超级好吃。微波炉的妙用。用料胡萝卜根蜂蜜芥末酱削削皮就可以吃的胡萝卜沙拉的做法1，胡萝卜净化、洗净。2，用削皮刀把整根胡萝卜削皮（外皮和坏皮不要），削在盘中，用耐高温保鲜膜盖住。入微...
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【步骤图】沙拉！沙拉！快手清凉菜！食谱大全和做法
03-23如果你吃餐厅的沙拉觉得棒棒嗒可是自己从来都做不好吃，那么不妨试试看我的tips用料球形生菜爱吃多少放多少玉米青豆胡萝卜丁50g午餐肉（不是必须）大概切一些千岛酱依照口味适量熟芝麻（不是必须）撒一些点缀用沙拉！沙拉！快手清...
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英式土豆泥沙拉做法 食材 步骤
12-25八零后的我小时候第一次接触到沙拉的时候，就是妈妈给我做的这种土豆泥沙拉，那个时候大家都是用沙拉拌一下水果蔬菜什么的，基本上没有这种土豆泥沙拉。我发小们去我家每次都点名让我妈做这个哈！后来妈妈告诉我，这是她的奶奶...
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春季时令沙拉做法 食材 步骤
03-22这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然...
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西瓜鳄梨沙拉做法 食材 步骤
03-23从APP搬运来的方子。等闲下来一个个做。用料西瓜800g鳄梨半个（切片）葵花籽2茶匙青柠1个罗勒叶15g海盐适量黑胡椒适量哈罗米奶酪（选放）50g（切片油炸）西瓜鳄梨沙拉的做法西瓜切片去皮，鳄梨切片，装盘，洒上葵花籽，觉得坚果类都可以...
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一人午餐 沙拉餐做法 食材 步骤
01-13沙拉一份，蛋炒饭半碗不到。清炒空心菜用料鸡蛋个圣女果几个培根一片鸡蛋1个苹果1/4个烤面包1片千岛酱一人午餐沙拉餐的做法蛋炒饭就锅加饭加个蛋炒吧！随心炒就完事了，再清炒个空心菜。完美...
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【步骤图】春季轻食，芒果大虾沙拉食谱大全和做法
03-22越来越暖，春意盎然，衣服越穿越少，肥肉肉快要藏不住啦！减肥是女生永恒的话题，减肥基本上没有捷径，运动+节食才是王道。但是节食并不意味着吃得越少越好，而是要吃得健康，每天必须保证充足的蛋白质和碳水化合物的摄入量才行，动手...
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自制色拉烹饪方法窍门 如何做自制色拉才好吃
03-24用料鸡蛋2只小番茄2只黄瓜半根苹果1个火腿肠1根自制色拉的做法将鸡蛋翻炒弄碎，其余的材料切碎。搅拌在一起，简单的自制色拉就成功啦...
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沙拉西多士烹饪方法窍门 如何做沙拉西多士才好吃
03-25早晨就该来个应该又美味的早餐来迎接新的一天用料吐司两片鸡蛋一个玉米适量沙拉酱【丘比】花生酱沙拉西多士的做法拿盘子把鸡蛋搅拌好，然后吐司两面都裹上蛋液，平底锅预热，放一点点油也可以不加，小火煎至两面金黄色，加一点...
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