银耳秋梨炖柑橘做法 食材 步骤

立秋，是二十四节气中的第13个节气， 立秋是秋季开始的节气。每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋 ，立秋喝冰镇银耳秋梨炖柑橘营养全面，具有补益五脏、滋阴润肺、益胃生津、延年益寿的功效；2、它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜；冰镇银耳秋梨炖柑橘香甜可口，具有较强的健身功能，是别具风味的营养佳品

用料  

银耳秋梨炖柑橘的做法  

1. 将发好的银耳去根备用

2. 将甘橘去皮备用

3. 将雪梨去皮挖球备用

4. 可以说适当的加点冰糖

5. 将所有食材放入炖汤盅

6. 放入蒸箱100℃蒸60分钟即可